ロルフプラクティショナーしずの日記

2014-06-02 22:29:52

朝 起きたら肩こってる～

ボディワーク
はーい (-o-)/

私もそんな時がありました～(*_*)

そういう時って、たぶん眠りも浅くて
ゆるんでないから、
疲れがとれていなかった。


さまざま、原因はあると思います。
ひとつ可能性として
寝てる時に、歯をくいしばっているかも。

歯ぎしりまでいかなくても、ぐっと噛んでいたかも。

こういう場合は、顎まわりを緩めてから寝ると良いです。

噛みしめは、肩首のコリや頭痛とも関係します。

耳の固い方は、心当りありませんか？

寝る時に、てのひらの温もりを感じながら
耳をあたためて
耳をかるーく持ってやさしくゆらゆら揺らしてあげるだけでも
ほーっと顔がゆるみます。

さらに、本格的にリンパケアをするともっと良いです。

お試し下さいね♪