ご訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ(旧Seeds)のブログです。

ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

今日は妹サロン、桜町ローズヒップの

お客様駐車場の雪かきを家族総出でしました。

借りてる場所が1番奥2台分なので

入り口の通路まで空けると・・

結局、ほぼ駐車場全部？！空けることに😂　


妹と私、ほか3人の５人がかりで２時間かかりました。

重い雪だったので、腕だけでやると痛めてしまいます。
(大切な商売道具なので気を使います)

脚腰をスクワットの要領で動かして、

「ほっ！」と雪を持ち上げるのが

手首や腕を痛めないコツ。

「ほ」を使うと、骨盤底筋が動いて

お腹の底から腰が持ち上がります。


重い雪の時は、

ママダンプを使って膝を曲げて体勢を低くして

おなかと腰でダンプを押すと、

手や腕の力はほとんど使いませんでした。



日頃のストレッチやロルフメソッドで得た

コアの筋肉を使ったり、

骨を使って動く感覚が役に立ちました。


大変な雪かきも

運動にしちゃえば、なかなかいいもんです。

手伝ってくれたみんな

ありがとう💓✨感謝です。

汗だくでいい運動になりました！

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら解放して自由にしていくセッションです。　

まずは初回体験セッションでお試しください

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

営業時間　午前10時～午後6時(西金沢サロン受付時間)※桜町の最終受付時間は16時です。

ご予約は前日までにお願いいたします。当日のご予約はお受けしかねます。

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。（24時間受付　3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認ください）

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体　日本ロルフ身体構造統合協会　JISIのサイト

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北陸では、冬はずっと重苦しい曇り空で

なんとなく気分も晴れません。

だから、ちょっと日が差すと

なんだか

ウキウキして外に出たくなるのです。

今日は買い物があったので、

散歩を兼ねて歩いて出かけました。


いつも車で通る道は

歩くとたくさんの発見があって楽しい✨

今日はいくつかある古い公園に

立派なカキツバタの木があって

見とれてしまいました。

自然界にはほとんど色がない季節に

際立って美しく咲き乱れる鮮やかな花々。

歩いて、身近にみるからこそ

発見できた美しさでした。

小さな出来事だけど

それだけでも、今日はいい1日だったなぁ〜と

思えました。

散歩は身近な新しい体験ができるチャンス

気分転換と運動にぴったりです。

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1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

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最近買ったもので、

とても良かったのが、進化型ふとん乾燥機。

毎晩、ふとんの温めや乾燥にお世話になっています。

冬になると、お布団が干せないでしょ。

だから、あるといいなと思っていました。

でも、面倒くさいのは嫌なので、

いいのをみつけちゃいました！

マイク🎤みたい形で、

お布団に差し込んでおくだけ！

簡単で、場所とらない。

しかも、強力。

一度、寝る前に80分の乾燥、ダニコースにしたら、、

暑すぎて、しばらく布団をはがさないと

寝れないくらいでした😅

今は寝る前は温め10分コースで、ちょうどいい❤️

これに、靴乾燥用のオプション器具もつけたから

もし、ブーツが濡れたらすぐ乾かせる。

↓こんなんです。

(カドーさんのmakuakeサイトより)

おすすめです👍✨

makuakeプロジェクトのカドーのふとん乾燥機

https://www.makuake.com/project/cado_foehn002_pro/

 もう応援プロジェクトの期間は終了してますが、

製品として販売されてます。

https://cado.com/pages/foehn-001?srsltid=AfmBOore4z3AGyjyIjkyJJ7ABP1OLsvwLkDbu6F_8UPy1LM7BG4eN4xg

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今日届いた荷物には

こんな素敵なシールが外箱に貼られていました。

ここの販売店さんは

今年ロックミシンを購入して2回目。

こういう心づかいがうれしくなる😄

いつもきれいな新品の箱のまんま届くんです。

ドライバーも丁寧に扱ってくれるのでしょうね。

３０数年前に購入し、

特に今年になってバリバリ現役で活躍してくれた

シンガーの電動ミシン。

10オンスデニムの４枚重ねも

楽々貫通する馬力だけど

フットコントローラーの配線が切れかけて

応急処置で使っていました。

火事になっては危険だから

とうとう買い替える決心をしました。

悩みに悩んで、検討して買ったのは

とってもオーソドックスで

丈夫で使いやすいという

JUKIのエクシードドレスメーカー。

決めては機能と予算内に楽々収まったこと。

30年で進化してる

コンピューターミシンの便利すぎる機能に

早く慣れなくちゃ♪

明日から使うのが楽しみです。

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ゆずジュースを入れるために、年代物の梅干しも小さい瓶に入れ替えて、スペースの断捨離ができました♪

いつもはたぶん11月頃に、

地元のゆず祭りに出かけて買ったゆずで、

ゆずジュースを漬けていました。

今年は買いそびれて、時期をのがしちゃったなあと

おもっていたら、

たくさん地元のゆずがJAに売っていました。

紅葉🍁も遅かったけど

ゆずの時期もずれてくれたのかも。

私は普段、上白糖は甘すぎて使わないけれど

ジュースを作る時だけは別。

雑味のないエキスをしっかり抽出してくれるし

夏場は異常発酵しないし

エキスのスムーズな発酵や抽出にはやはり

上白糖が適していて美味しいです。

自然派で上白糖は悪！

みたいな意見もありますが

何にででも、適所適材があって

適正に使うことには悪も害もないのでは？

というのが私の考えです。

なんでも、ほどほどに〜が

わたしには心地よいですが、

人には強要しません。

60過ぎたら、

ガチガチから解放されて

脱力してほどほどに生きた方が楽だなぁ〜と

色々な場面で実感しています。