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金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主のブログです。

ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

 

 

 

今日はいつもとちょっと行動を変えて

 

リフレッシュ

 

小さな変化

 

されど満足感はいっぱい

 

新鮮な空気が入る開放感

 

 

いつもは家族を中心に考えがち

 

ケーキ屋さんの前を通ると

 

ケーキ食べたいなぁって思っても

 

ひとりで美味しいケーキを食べたら悪いなとおもう

 

だから家族の分も買って帰り

 

家で食べる。

 

お皿やコーヒーの準備は自分でして

 

さあやっと、ゆっくり味わおう！

 

と思うけど

 

家族は食べるの5分

 

あっという間の慌しさ

 

 

だけど今日は

 

なにかがプチっとはじけて

 

ふらっと散歩に飛び出し

 

いつもの散歩コースを少し外れて

 

入りたいな～と思ってた喫茶店で

 

ひとりでケーキとコーヒーを楽しむ。

 

何十年ぶりかに手に取った

 

私が新婚の頃、創刊した主婦向け雑誌

 

いまはどんな内容？と手に取ると、、

 

意外にも、40～50代に向けた内容？！

 

えっ？！

 

雑誌も読者と共に年齢を重ねるのね。

 

自分世代にも身近な内容でした。

 

 

喫茶店に流れてきた音楽も

 

私が10代に熱中したロックバンド。

 

コンサート会場のワクワクを思いだした。

 

 

今日はいつもと違う行動したら

 

ちょっとした冒険ができた👍

 

また、来よう♪

 

 

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

 

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。　制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

まずは初回体験セッションを受けてみませんか

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体　日本ロルフ身体構造統合協会　JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日、鍋帽子®️と土鍋料理に夢中〜

しばらく実験。

blogのタイトルがぴんとこなくなったので

久しぶりに変えようと思い

その時、スルッと出てきたのが

「日々夢中になること」でした。

私が20年近くここに綴ってきた事は、

今自分が夢中になっている事

だったんだなと気づきました。

何かを集中して探究するクセがあって

自分が納得するまで、やり尽くしたいタイプ。

まずは、その通りやってみて体験して

自分のライフスタイルに合うか合わないか

を取捨選択。

今は20年以上前から使っている

保温調理の鍋帽子®️の本を図書館で偶然見つけて

再び保温調理を楽しんでいます。

(その前に図書館ブームがやってきて、

県立図書館と市立図書館に読みたい本を

探しに行くのが楽しみ♪)

そこから、鍋帽子®️を紹介している

婦人之友社の本に出逢って

「魔法使いの台所」という

今私が求めているテーマの本から

食材のまとめ買いと食費のやりくりを

楽しみながら始めてみています。

結果、毎日の食生活を見直し

1日に必要な栄養素別に食材を購入する

買い物が始まったので、

買い物の計画が献立をバランスよく考える事になり

それが健康管理に繋がっていることがわかりました。

大体3日〜5日の献立を立て材料を切ったり、

下準備しておくので

今晩何作ろう？と悩むことが殆どなく

いつもごちゃごちゃだった

冷蔵庫もスッキリして

3つくらいのストレスが同時に解消されました。

これ、30代位の時に知りたかったわ〜

子どもが成人した我が家には、時短やお手軽は

必要なくなり

世の中に溢れている情報が自分の求めている内容ではないので

健康も経済も見直さなければならない

次のライフステージに来たいま

むしろ、丁寧に生活の土台を見直すために

必要な智慧でした。

まだまだ学んで

今からでも間に合うことがある。

若い時に知っていたら良かったけど

今だからじっくり取り組める事もある。

必要な時に

必要な事や人に出逢うように

なっていると思うよ。

いま、自分が出会えているひとや事を

たいせつにしたり

おもしろがれたら

しあわせは自分の中からいつでも湧きあがるね。

いよいよ春の気分ですね。　

春は幸福感をより感じる季節。

秋、冬にじっくり自分の感覚のアンテナを

心地よい方に向けて育てていると

ふわっと開いてくると

毎年、気功の先生がおっしゃっているなぁ。

 

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ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。

 

 

 

 

今月は誕生月。

 

誕生日は、暦の新年とはまた別に

 

自分の新しい年の始まりと思ってきた。

 

 

その新しい始まりの日を前にして、色々な物を手放している。

 

何かをスッキリ手放すには

 

そのことにまつわる物を実際に処分したりあげたりして

 

自分の目の前から無くしてしまうのが一番。

 

 

それから、自分では気づいていなくても

 

なんとなく片付け損ねている物たちが

 

いつも目に触れるところにあるのは

 

それだけで脳のストレスになって

 

無意識下でモヤモヤの原因になっていることがわかったので

 

さっさと片付けるか、無くしてしまうと

 

不思議と気分爽快になって元気になる。

 

 

そう！それらのものに分散されていた意識が(エネルギーが)

 

ほんとうに必要なこと、好きなことに集中できるから

 

それだけでエネルギーがUPする。

 

 

特に女性の脳は、次の世代を育むという性質上

 

同時並行で様々なことに気が回り、気づくようにプログラムされているそうなので

 

いろんなことに気づきすぎると、

 

かえって気が散って力を発揮できない。(私がそれ)

 

 

男性脳と女性脳といえば

 

ある時、ビジネスコンサルみたいなので、「集中力をつけるのにはどうしたらいいか」を

 

男性のコンサルに話したら

 

「集中力なんて必要ないですよ。」の一言で終わり(苦笑)

 

 

この答えが、いかにも男性脳的で

 

共感してもらいたい女性脳のこともわかってないし

 

集中するのが得意な男性脳にはわからない質問だったんだと今は思う。

 

 

決して、この方をけなしているのではなく

 

男性と女性で思考の回路が全然違うから

 

そこを知って話を聞くと

 

随分理解できるものだなと最近発見しました。

 

 

脱線しましたが、

 

とにかく女性の場合は特に、

 

自分の目の前は整っていて

 

その時に必要なものだけ自分に見せるようにするのが

 

心身ともにスッキリ快適な近道のように思います。

 

感覚的に繊細な方ほど

 

エネルギー的な雑音を消去するのに役に立ちます。

 

 

お試しあれ！！

 

 

 

 

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来週平日の午後、3時間も作業停電があるという。

 

えーーーこの寒いのに、電気が使えないなんて一体何で暖を取ればいいの？？？

 

どこかにする？と家族と話して

 

押し入れに防災対策を兼ねて保管してある石油ストーブを出してみることに。

 

このストーブ、確か最後に使ったのは20数年前。

 

ちゃんと使えるかドキドキしたけど、ちゃんと使えた。

 

いつも、キッチンはファンヒーターだけど

 

静かにポカポカじんわり温まるこのほっかり感。

 

懐かしいし何よりファンヒーターより静かだし

 

体の芯が温まる！

赤い色を見てるだけで癒されるし暖炉を思い出す。

見ようによっては、簡易暖炉？！

 

子供の頃、実家のストーブにはおでんや煮豆の鍋がかかっていて

 

お餅をこんがり焼いて食べた

 

 

そこで、我が家もストーブでコトコトおでんを煮てみた。

 

すると、これがめっちゃ美味しい！！！

 

土鍋で程よい一定の火加減で煮えたのが良かったようで。

 

測ってみたら70度前後で、おでんが美味しく煮える温度だった。

 

 

これからしばらく、ストーブでコトコト煮込み料理を楽しめそうです♪

 

停電のために再び使い始めたストーブですが、けがの功名？！でストーブの良さを再発見できました。

 

 

 

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昨日、久しぶりに旦那さんと少し遠出。

 

いつもは近所の河原の散歩だけど、

 

ちょっと気分が変わればと

 

小松市の木場潟にドライブ。

 

 

最近、夏の暑さの中で動き過ぎたのか

 

思わぬ時に疲れを感じるので、

 

無理はしないようにしているけど

 

自然の中のブラブラ散歩は

 

マスク生活で気づかないうちに

 

浅くなっている呼吸や

 

気分的な閉塞感も解放された。

 

新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んだのは

 

どれだけぶりだろうか？

 

近所の散歩では人とすれ違うたびに

 

マスクを着けて気を使うけれど　

 

人が少なくそれもさほどない。

 

 

いつもはアスファルトの道を歩くけど

 

少し膝が怪しかったので、衝撃を避けるために

 

ふかふかの芝生の地面を歩くようにしたおかげか

 

二人ともかなりの距離を歩いたのに、

筋肉痛や疲労感もなく

 

むしろ翌日の今日は、なんだか体が軽くて元気やね！と二人で言ってるのが不思議だ。

 

 

アスファルトの道を適切でない靴で歩くのは、

身体にはあまり優しいことじゃないのかも。

 

それとも、土の上を歩いてアーシングできたのかも？！

 

豊かな自然の中で土の上を歩くのは

 

体が喜ぶことなんだな。

 

 

 

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）　ロルフメソッドも自分本来のパワーを取り戻しさらに進化させるワークです。