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金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主の日々雑記ブログです。

ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。

 

食欲の秋〜♪

口にするものが全て美味しく感じるのは

秋だから？！

ちょっと調子に乗って食べすぎて胃もたれが久しぶりに。

そこで、大活躍しているのが、コレ

精油です。

ペパーミントは、精油でもハーブティーでも

消化を助けてくれて胃がスッキリします。

私の使い方は、ディープな使い方ですが

一滴を手に取って胃の辺りに擦り込み

手に残った香りを嗅ぎます。

特に、アロマイーズというブレンドが大好きで

ペパーミントにジンジャーやフェンネル、

カルダモンなどがブレンドされた爽やかな香り。

気分のリフレッシュにもピッタリです。

このブレンドがなくなってしまったので、

家にある精油で、似たブレンドを作りました。

ペパーミント、ジンジャー、コリアンダーシード

シトロネラ、フェンネル

何となく似た香りになりました！

シトロネラはレモングラスの方が良かったかな。

必要なかったということもあり、

家には何年も胃腸薬というものが無くて

精油を代わりに使ってきました。

精油は香りを楽しむだけではなく、

実用的に使える物なのです。

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）　ロルフメソッドも自分本来のパワーを取り戻しさらに進化させるワークです。

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最近、日中は気温が上がって、汗ばむようになりました。

気温があがると、身体は自然に代謝が上がり

体内毒素も動くので、肝臓が毒素処理に忙しい季節になります。

その時、肝臓が元気にはたらけないと

身体がだるくて、気分もモヤモヤしちゃう、、という事と関係ありそうです。

先月からセルフケアレッスンでは、デトックスに向けて、肝臓の手当てもしています。

今日は、アロマでもデトックスが得意なブレンドがあるので、ひさーしぶりに使いました。

ちょっと、香りが苦手で敬遠してたんです。

ところが、今日はどちらも香りがいいなー！？

あれっ？　臭くなーい？！(体が必要な時はこう感じます)

肝臓ケアが得意なジュバクレンズを肝臓の当たりにすり込んで

毒素排泄が得意な、ロンジビティーを足裏にすりこんだら、、、

一気に血流が良くなったのか、頭が冴えて、元気になった！(私の個人的な感想)

ありゃりゃ、今から寝ようと思ってたのに

目が冴えちゃった！

使う時間に気をつけて下さい。

ここには、薬事法などの関係で詳しくは書けませんが

いまの季節に沢山活用して、からだも気分も元気に過ごします♪

参考までに、ブレンド内容をメモしておきます。

デトックスに最適ブレンド

○ジュバクレンズ

リーダム、ヘリクリサム、セロリ種子

○ロンジビティー

タイム、オレンジ、クローブ、フランキンセンス

↑こちらのブレンドは刺激が強いので、足裏塗布がおすすめ

あまり、声を大にしては言えないけど

ヤングの精油は生命力が強いから、かなーり年数が経つオイルもまだまだ働きますね。

セラピーの為に正しく作られた精油は生きてるんですよ。

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金沢市でアイダ・ロルフ博士の伝統ロルフメソッド（ストラクチャー・インテグレーション）という筋膜リリースがベースのボディワークをしているロルフシィーズのブログです。

 

 

 

 

 

10月に入ってから、アロマトリートメントのオーダーをよくいただきます。

 

それも、ちょっとかけこみで、、、という感じで。

 

 

急に気温が下がると、身体は調整に戸惑うことがあります。

 

どなたでも、自分の体の中に症状が出やすいところがあります。

 

普段頑張って働いてくれている場所です。

 

いつもは、バランスを取ろうと頑張っていますが、気温の変化に対応できなくなってしまいます。

 

でも

 

症状が出てくれているから、手当てができます。

 

症状が出た時こそ、休めたりケアするタイミングです。

 

そこをうまく過ごすことができたら、より体は元気になります。

 

 

うまく症状をうまく過ごす助けになるのが、トリートメントで精油やオイルを入れて温める事です。

 

アロマトリートメントは、リラクゼーションのイメージが強いのですが、

 

本当に疲れ切っている時こそ、とても助けになる場面を多く見てきました。

 

 

精油自身が高いエネルギーを持っているので、エネルギー補給にもなると思います。

 

波動という観点から見ても、アロマセラピーは優れた元気の充電方法です。

 

アロマトリートメントが、この季節や人生の変化の時の調整にお役に立てたらと思います。

 

 

 

 

 

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前回虫刺されのブログで書いた、虫刺され、腫れ、かゆみ用のアロマジェル。

自分で使ってかなりいい感じだったので、先日虫刺されの腫れで悩んでおられたお客様にプレゼントしました。そしたら、山に行かれた時に使って、さっそくお役に立った様です。よかったー

 

 

 

 

 

 

 

見た目はギョッとする、ブルーのジェル。

これは、タナセタム(モロッカンカモミール)の成分、アズレンの色です。禁忌はないとされています。

 

 

 

“やけど、日焼け、又は皮膚の炎症や傷に使われるなどどんなブレンドにも必須の成分です。また、アレルギー反応を改善するブレンドにも必要なものです。この最も効果的な使用法は、5～10mlのブレンドにこの精油を数的加えたものを外用、又は吸入する方法です。”

 

 

 

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

 

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。　制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

初回体験セッションを特別に￥7500で受けられます

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体　日本ロルフ身体構造統合協会　JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

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金沢市でロルフメソッドというこころとからだの成長と統合のワークをしている

ロルフシィーズ堀内しずえのブログです。

 

 

 

ここ数日暑い日がつづきましたね。

 

冬タイヤの交換を3台分済ませて久しぶりの汗をかきました。

 

私は2階の物置から１階にタイヤを３台分降ろしたり上げたりしましたがこれが結構いい運動でした。

 

天気が良いので、半そでのTシャツを出したり、もう出番がなさそうな冬物フリースや、厚手の毛布を洗ったりもしました。

 

 

そして、ちょうど洗面のアロマハンドソープが無くなったので、清涼感のあるブレンドに変えました。

 

うちでは無香料の液体せっけんを買って、それぞれ使う目的別に精油を変えてオリジナルアロマソープにしています。

 

お風呂のボディソープには、主に夜使うのでリラックスする香りを。

 

洗面のハンドソープは、男子たちが顔を洗うのにも使っているようなので、今まではラベンダーとベルガモットで香りを楽しめるようにしていました。

 

今回は何の香りにしようかな・・やっぱり除菌が主体かなと思ったのですが、除菌は石鹸にお任せして、すっきりする香りにしました。

 

そこで選んだのがこちら。

 

 

ラベンダー、レモングラス、ライム、ペパーミント、ユーカリ・グロビュラス

 

瓶の色合いもグリーンで爽やかです。

 

あまり使わない精油の消費も兼ねているので、これがベストなブレンドというわけではないかもしれませんが・・

 

おもいがけず、いいブレンドができる時もあって実験も兼ねています（笑）

 

 

そして、こちらはキッチンの洗剤。

 

本当はキッチンのハンドソープに入れるつもりだったのに、うっかり間違えて入れちゃったけどまあいいや！

 

キッチンのハンドソープは、以前から食中毒予防のつもりでYLのブレンドで「シーブス」という、

 

ちょっとスパイシーな強力抗菌ブレンドを入れていたのですが、実はこの香り私は苦手。

 

そこで、やっぱり食中毒予防にいいと言われているペパーミントをシーブスにブレンドしてみることにしました。

 

すると！ペパーミントで苦手感がぐっと減りいい香りになりました。効果もさらにuｐしそうです。

 

 

 

 

ブレンドオイルに他のオイルをブレンドするってどうなのかな？と思うかもしれませんが

 

YLでは、よくする裏技なんですよ。昔セミナーでよくゲストスピーカーさんが話していました。

 

今から１０年以上前ですが、今はドテラの創業役員のDｒ.ヒルさんがヤングリビングに所属していて講演をしていた時に

 

ヴァラーにレモンとペパーミントをブレンドして使用して、時差ボケなどなく一日中集中力を保つのに役に立っている。って

 

おっしゃっていて、その時に初めてそんな使い方があるのを知って驚きました。

（確かに香りがよりスッキリして、集中力が高まります）

 

 

ネーミングや効果に惹かれて購入したけど、あまり出番がなかったブレンドオイルは、合わせ技で変化させると使いやすくなりますよ。

 

例えば、ブレンド中に自分の好きな香りがあったら、さらにそのシングルオイルを足してみるのもおすすめです。

 

 

外出もままならなくて気分が発散できないですが、手を洗ったり、食器を洗ったりの日常に香りがあると気分が変わります。

 

精油を使っている方もこれから始めてみようと思う方も試してみてください。

 

 

紹介した、無添加泡の石けんボディソープは詰め替え用で1350ｍｌ入りで、

 

成分は水とカリ石けん素地（液体せっけん）のみのシンプルな内容です。

 

それでいて価格は700円程度なので、安心な上にたっぷり使えてお得。Vドラッグやくすりのアオキに売っています。

 

キレイキレイなどのハンドソープの棚はいつ行っても空ですが、私は買わないしこのボディーソープの詰め替えはいつもあるから安心。

 

あんまり売れないで欲しいから、実は内緒にしときたかったんですよー

 

 

 

 

 

 

 

 

現在コロナ対策のため施術はお休みしています。