しずさんの日常とロルフメソッドのこと
ママのタッチは最上の癒し♪
いつもご訪問いただきありがとうございます。
金沢市の「やさしいセラピーサロン Ｓｅｅｄｓシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。
先日小学校で行ったアロマセラピー講座の後
参加者のお一人から、その後の感想をいただきました。
その方は、毎日寝る前に、息子さんと高齢のお母様にハンドマッサージをしてあげているそうです。
初めてマッサージした翌日の朝、小学生の息子さんが
「リラックスし過ぎて寝坊したね（笑）」と言いながら起きてきたそうです！
なんとも可愛らしく、うれしい言葉でしょう（＾＾）
この言葉にとても感動されたようでした。
そして、このような時間が大切で必要だったんだと感じられたようです。
普段は親も子も、しなければならないことに追われて
ゆったり気持ちが落ち着く時間が少ないと思います。
マッサージする人もされる人も、お互いにゆったりした時間が持てるのは素晴らしいことです。
触れ合いによるタッチコミュニケーションは、言葉で交流するのとはまた違う
より深いコミュニケーションとなり、様々な心身を修復する作用が働きます。
やさしい触れ合いは、心をなぐさめ、元気づけ、滋養を与えて安定させます。
それが積み重なると、子供は自信をもって外に出ていけるようになります。（大人もかな）
また、寝る前に一日あったことをリセットして、眠りに入ることができれば
睡眠の質も良くなり回復力が増します。
こんな時間が一日に5分でも10分でも持てるといいですね。
【お申し込み＆お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510（シィーズ）
年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪
(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。寝ている間にきれいになっちゃうプラべートサロン。
やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
まずはお母さんが幸せに～母親学級のアロマ講座より～
先週金曜日は、額小学校の母親学級さんのご依頼で、アロマセラピー講座を開催しました。
高学年のお子さんのお母様が多く、運動をしているお子さんのケアにアロマトリートメントを知りたい、
実際に使っているけどこれはいいのかな？こんな精油を使っているけど安全？という具体的なご質問もいただき
熱心にご参加いただきました。
内容が盛りだくさんだったため、許す限り時間をいただき（まさかの！40分延長）
無事ブレンドオイル作りからハンドマッサージ実習まで楽しんでいただけました。
お母さんはどうしても、自分より家族のケアに気持ちが行ってしまいますが
ご家族を元気にしてあげたいとおもうなら
まず、自分のストレスに気づいて、ケアしていくことが大切。
お母さんがストレスなく、元気にニコニコしていたら自然に家庭も明るく落ち着いてくるものです。
お母さんの元気は、家族に伝染するんだよ～（＾＾）
これは私の体験から言える事。無理に元気に振舞うことはなく
ただ、疲れたなっておもったら、溜めないで休んだり、こまめにケアすること。
それには精油はうってつけなのです。
脳内まで瞬時に整えることができるのは、私の知るところ精油だけです。
脳内エステって私は呼んでいます♪
この日は、スポーツしているお子さんのケアに良い、リンパケアのセルフケアもちょっとだけご紹介。
「足ゆるケア」は筋肉のケアにも良いし、冷え性のケアにも効果的です。
何も付けないで、服の上からできるのですが、アロマオイルを塗布して行うともっと良いです。
最後に、私からちょっと早いクリスマスプレゼントをみなさんにお渡ししたら・・
わぁ～って歓声が起こって、とってもよろこんでくださいました♡
プレゼントは「万能アロマ軟膏」です。
これ、とっても使える軟膏で私はどこにでも良く携帯しています。
終了後は、みなさんもっと自分のストレスケアもしようかな。って思っていただけたようです。
全員ニコニコ元気な笑顔をいただき、私もとっても嬉しい講座でした！
アロマセラピーのストレスケア講座、出前でどこでも出張します♪
12/10（土）10時～12時 「むくみ冷え取りアロマジェル作り＆セルフケア講座」をします。
サロンでのアロマクラフト講座は久しぶりです。
参加費は材料費込で￥2500。あと1席です。
これからどんどん使いやすく、効果がすごい！メディカルアロマジェルの講座をテーマ別に開催していきます。
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ゆるんで排泄！深くゆるむは最高のデトックス
金沢市のやさしいセラピー専門店 セラピスト堀内しずえです（＾＾）
昨日はいて座の新月でした。
やはり、新月って特別な日だなって思いました。
排泄＝解放＝手放す ことに効率よくからだも反応します。
ゆるみやすい日なのです。
予約時は新月を意識してはいませんでしたが、
「贅沢デトックスセラピー」を受けられたお客さまの変化が素晴らしかったです。
（後からこの名前をつけました♪）
シィーズではいくつかデトックスに役立つセラピーを提供しておりますが、それらを組み合わせることができるのが強み。
昨日は、ゆっくり足湯をしながらカウンセリングして骨盤と気持ちをゆるめ
そのあとご希望の下半身リズミカルボディ（アロマデトックス）トリートメント。
その後、背面のレインドロップ、温湿布のお休みタイムを取って
足のスッキリトリーとメント、デコルテ、ヘッドと全身のケアをさせていただきました。
最初は声が出なくて、鼻も詰まっていらっしゃいましたが、施術中から鼻水が出だして（ゆるむと出てきます）
施術後は呼吸も楽に、声も出るようになって、とてもすっきりされました。
いらないものが排泄されて、新しいことに挑戦してみたくなられたようです♪
すべての方に同じことが起こるとは限りませんが、
深くゆるむと排泄も盛んになり、結果的にいらないものが出ていきます。
そしてそれは、強制的では起こらないのですね。
「自らゆるむ」こと＝深くリラックスすることです。
深くリラックスすることはデトックスになります。
あなたにとって最高のリラクゼーションは何ですか？
好きな時間、好きなこと、好きな人、好きな場所
ほっとできる、呼吸が楽になる瞬間はどこにありますか？
私は、好きな香りに包まれている時、すごくねむい！と思ったタイミングにぐぐ～っと寝れる時。
土鍋でご飯を炊いているときの香りと（冬だけたまに）
口に入れたときのご飯の甘味を感じる瞬間に、脳みそがじ～んとリラックスしますね。
アロマセラピーの精油は高濃度なので、香りのリラクゼーション効果は
素早く脳に届き、からだにも変化をもたらしてくれます。
昨日は香りの効果にプラスして、「むくみや冷えをとるアロマジェル」をプラスして使用しました。
ジェルは素早く体の奥に届きます。
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アロマセラピー講座 足が軽くなって真冬でもホッカホカ！「冷え、むくみ取りジェルつくりとケア方法」
この優れものの「むくみ、冷え取りジェル」を作ってみませんか？
ジェルを作って、使い方と簡単なケアを紹介するミニ講座を12/10（土）10～12時予定しています。
参加費は材料費込で￥2.500 定員は材料の関係で4名様までです。
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詳細は別ページでも詳しくお知らせします。
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絶好調とグッドバランスは違う。サードメディスン的観察。
毎日の自己管理で楽しんでいるサードメディスンチェック。＝嗅覚という本能を頼りに自分の体調や気分を知る方法。
今は、自分の体調チェックのほかに、家族やお客様にもデーターを取らせいただいて研究中。
最近気づいたこと。
正方形のグラフはバランスのとれた状態。いわゆるからだも健康で「平常心」な状態。
たまたま正方形のタイミングがあって感じたのは・・
自分にとってバランスの取れた状態って、特別な状態ではなかったこと。
特別良くもなく、特別悪くもない。「なんにもない状態」だった。
つまり、感情にも身体的にも起伏のない平坦な状態＝どこにでもすぐ動ける状態なのかなと感じました。
バランスの取れた状態を視覚化できたことで、
案外調子いいぞ～！って思っている時と実際って違うんだと気づきました。
サードメディスンで自己考察するようになってから
自分を第三者的に観て、知るのは楽しいですし、自己肯定感も増してきます
そのほかにも今までの概念を打ち破る発見が続々と（笑）
こどものアトピーケアにも早速役立てていますが
使う精油が間違ってました～
（一般的には正しいのですが・・・）
子育てやカウンセリング、お食事や運動指導など精油を使わない分野でもとっても役立ちます。
興味のある方は、近くでチェックの対応されているところがあるかも♪
10月に私が受けたアドバイザー基礎講座が、来年１月ごろにも金沢市で受けられるそうです。
ピント来た方は学んでみませんか？
これは考え方なので、一度身につけたら一生ものの知恵になると思います。
毎日たくさんの選択があって、迷うことが多いですが、ひとつの分類法として身につけることで
物事、考え方の整理整頓ができ選択が楽になります。きっとね！
金沢市の自然療法サロン
ボディーワークスペースSeeds（シィーズ）
お役立ち情報の提供とともに様々なワークショップ＆セッションを提供しています。
毎月の交流会、講座情報はこちら
香りで心身バランスを視覚化する
連休に学んだ、「サードメディスン理論」を実体験を通して勉強中です。
楽しい学びです♪
8本の香りを嗅いでグラフ化することで、今の心身のバランスを確認することができます。
最近は興味をもってくださったお客さまにもご協力いただき、トリートメント前後の変化を一緒にみています。
アロマセラピーのトリートメントに限らず、リンパケアでセルフケアした前後などもチェックしてみました。
昨日アロマトリートメントを受けに来られたお客様。
普段はそんなに香りにこだわりないわ～という方なのですが
チェックする前から「今日はあの香りを使ってほしいな」と珍しく要望がありました。
チェックをすると、やはりグラフに現れていました。
必要な精油が、使ってほしい精油と見事に一致していました。
そこで、適した精油をチョイスしてトリートメント。
選んだのは、ベルガモット、カモミール、真正ラベンダー。
黒線のグラフが施術まえ、赤線が施術後の状態です。
施術後の方が全体的にバランス良くなっているのがわかります。
また、アロマトリートメントでなく、リンパケアのセルフケア練習会に来た方にも協力してもらいました。
結果は・・
黒がセルフケア前、赤線がケア後です。
かなりお疲れの様子だったのですが、
ストレス度が2→0になり、からだもぽかぽか、元気になられました。
今までは、言葉で感想をお聞きしてバランスを確認するだけでしたが
視覚化はよりわかりやすく、ご本人もバランスが整うとどんな体感で気分なのか
心身の状態を認識しやすいと思います。
施術を受ける方でご希望があれば、前後のチェックをさせていただきます。
自分の今の状態をグラフで見ると、バランスのとり方がわかってきます。
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