梅雨に入って、雨で毎日の散歩の回数が減りました。

でも、雨だから歩けない。と決めたのは誰？

思い込みを外してみた。

多少濡れても、雨の日には雨の良さがある。

不意の雨もよしとして、晴れ間に久しぶりに散歩しました。

歩くことは、あたまのリフレッシュ。
考えがスーッとまとまったり、新しいアイデアが生まれたり。

それから、身体の感覚を感じるために歩くこともあります。

昨日は、違和感のあったところを自分でリリース調整したら、広範囲でからだの動きが良い感じになったので、

全身のつながりを歩きの中で感じてみたくて歩き出した。

歩き出すと、脚が勝手に振り出して前に進んでゆく。

歩くと全身の繋がりがスムーズでない所がわかるし、一時的なアンバランスなら、歩くだけでバランスされる事も多い。

調整後の新しいバランスの中で、だんだん動きが少ない所を発見！

右側は滞りなくスムーズに足が出て、地面から伝わった力が上半身に伝わり頭までのしなやかな揺れがある。

一方で、左は足首、膝、股関節にわずかな違和感があって右よりうまくいってない。

いつもならこうした部分に注目が行きがちだけど、今回は、動きが起こり始めるコアの動きが少ない事に気づいた。

左の大腰筋が右よりあまり働いていなかった。

そこで、動きの再学習。

左の大腰筋の動きを何回か大袈裟にして、歩く感覚がその動きを学習した頃に普通に歩き出すと

もう、足裏の着地する位置が変わり

膝や関節の違和感は消えて左足〜頭までの

スムーズな動きが生まれていた。

違和感があるとついつい、マッサージやストレッチしてその場所をほぐすことにばかり気が行くけれど

脳が新しいからだの使い方を学習していないために

痛みや違和感がでている事の方が多いかもしれない。

末端や部分の違和感も、全体の動きから観てみると

その違和感は、その場所ではない別のところ

特にコア(骨盤や背骨)の動きと関係している事を

改めて発見した、からだとの対話の時間だった。

さんぽは発見とリフレッシュの場。

自分の身体と対話するのに最適です。

とうとう北陸も梅雨に突入しました。

こんなジメジメ、ウツウツとした気候の時には

からだをシャキッとしてくれる青梅ジュースをつくります。

去年はたくさん飲んで追加で漬けたから、今年は多めに2.6キロ作りました。

地元の青梅は出したばかりなのか、青々した固めで好みの梅が手に入りました。

美味しい梅ジュースのできあがりが楽しみです。

それから、もうひとつ。

新玉ねぎで、玉ねぎ塩糀もつくりました。

これは、スープの素にもなるうまみたっぷりの糀。我が家の定番です。

あとは、らっきょう作りが待っています。

季節の手仕事は、お天気が悪くても家で愉しめる

お楽しみです。

今日は美容院でカットの日。

さっぱりカットして、楽しいおしゃべりをして(明るくて前向きで元気な美容師さんなのだ！)

ついでに、図書館に寄って気になった本をどっさり借りました。

本は毎回、その時気になっているキーワードの本をまとめて読むので、今回は脳に関する本ばかり。

先日までは、運動やリカバリーの本ばかりで、特に医師の鎌田實さんの本を読みました。

からだに関する本は一年中読んでいるけど、今日図書館で立ち読みした、オキシトシンの研究者の本で面白いものがあった。

マッサージによるオキシトシン増加はよく知られているけど、それは外から触れるだけじゃなく

内側からのマッサージでも、同じくオキシトシンが増えるらしい。

さて、内側からのマッサージって？

食べることなんですって！

皮膚は食道や胃など消化器が外に露出している器官といいます。なるほど〜です。

テレビ番組のおもうまい店が大好きでよく観てると

大盛りにする店主さんが、「お腹がいっぱいだと、人は悪いことしないだろ。」ってよくいうんだけど

お腹がいっぱいだと、人は幸せで優しい気持ちでいられて悪いこと考えられない。オキシトシンのおかげだったんだね。

こういう新しい発見が本との出会いにはあって、自分の世界を広げてくれるからうれしいんです。

今日は何を読もうかな。わくわくです♪

桜町のセッションルーム

先週末で予定していたロルフメソッド体験会の日程は終わりました。

ですが、リクエストでまた今週末も開催いたします。

5/18日曜日　午後１３時〜１５時の時間帯で空きがありますので、体験ご希望のかたはお気軽にご連絡ください。


さて、先日体験会に申し込んでくれたのは20数年来の知人。

ちょうどからだのメンテナンスの必要を感じていたタイミングで興味をもってくれました。

体験後の感想は、
「体が軽い！一回でこんなに変わるってすごい。おもしろい。」ということでした。

施術中に施術したところの変化を感じてもらうのですが、どんな感じかたずねると

「温かくなって血が流れている感じ。」

「いま施術した方が軽く感じる」

など体感されていました。

↑施術中によく聞かれる体感です。

ロルフメソッドのほんの初め、わずかな体験ですが、このメソッドが合う人には大きな変化と体感があります。

私も初めてロルフメソッドを体験した時も、
からだの軽さや動きやすさに驚いて、このメソッドにすっかりハマってしまい、気がつけば15年あまり学びながら施術を続けています。

ロルフメソッドは、整体やマッサージのように、定期的に繰り返し受ける必要がありません。

10回のセッションで一旦終了した後、メンテナンスを希望するなら半年〜数年単位に1〜3回の程度のセッションをするのが一般的。

人によっては、一生に一度しか受けないかもしれません。それでもきっと、ロルフメソッドを受けなかった人生と受けた後では、後々きっと大きな違いがでると私は思っています。
(自分の体験から)

このメソッドが必要な方に、必要なタイミングで届くよう活動を続けていきたいです。

旧サイトのサーバー解約に伴って、2007年から18年書いていたJugemuのblogをこちらのブログに引っ越ししました。

ついでに内容を整理して、今している活動とは関連のない記事は削除しました。

振り返ると、アロマセラピーサロン時代から様々な活動をしてきたことを振り返ることになり、懐かしく思いましたが

数々の学びの中で、自分にとって今も大切で続けていることがはっきりしました。

これからも、まだまだ新しい発見や体験をする可能性もありますが、ひとまず一区切り。

新たな気持ちで、こちらのブログに日々の発見やロルフメソッドの事を書いていきます。