ご訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ(旧Seeds)のブログです。

ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

今日は妹サロン、桜町ローズヒップの

お客様駐車場の雪かきを家族総出でしました。

借りてる場所が1番奥2台分なので

入り口の通路まで空けると・・

結局、ほぼ駐車場全部？！空けることに😂　


妹と私、ほか3人の５人がかりで２時間かかりました。

重い雪だったので、腕だけでやると痛めてしまいます。
(大切な商売道具なので気を使います)

脚腰をスクワットの要領で動かして、

「ほっ！」と雪を持ち上げるのが

手首や腕を痛めないコツ。

「ほ」を使うと、骨盤底筋が動いて

お腹の底から腰が持ち上がります。


重い雪の時は、

ママダンプを使って膝を曲げて体勢を低くして

おなかと腰でダンプを押すと、

手や腕の力はほとんど使いませんでした。



日頃のストレッチやロルフメソッドで得た

コアの筋肉を使ったり、

骨を使って動く感覚が役に立ちました。


大変な雪かきも

運動にしちゃえば、なかなかいいもんです。

手伝ってくれたみんな

ありがとう💓✨感謝です。

汗だくでいい運動になりました！

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら解放して自由にしていくセッションです。　

まずは初回体験セッションでお試しください

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

営業時間　午前10時～午後6時(西金沢サロン受付時間)※桜町の最終受付時間は16時です。

ご予約は前日までにお願いいたします。当日のご予約はお受けしかねます。

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。（24時間受付　3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認ください）

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体　日本ロルフ身体構造統合協会　JISIのサイト

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今日は節分。

豆まきはしないけど

大豆で節分の味噌作りをしました。

昨年作った味噌がちょうどなくなって

はやく出来上がって〜と思いながらの

味噌づくり。

今年はタイミング良く

青大豆と玄米麹をみつけたので

いつもとは違う味噌を作ってみました。

前に青大豆や玄米麹で作った

お味噌が美味しくて探すけど、

どちらもなかなか店頭では見かけません。

(通販ではあるんですが)

最近、常備しておける便利な

乾燥麹を使うようになり、

この前イオンのスーパーでお手ごろな

乾燥玄米こうじを見つけました！

乾燥こうじは、塩きりこうじを作るまえに

300gに対して1/2カップくらいの

ぬるま湯を馴染ませておきました。

大豆と混ぜる頃には、玄米こうじの甘い香りが

していました。

いつもより緑色の大豆に茶色い玄米こうじ。

どんなお味噌が出来上がるのか

楽しみ♪

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北陸では、冬はずっと重苦しい曇り空で

なんとなく気分も晴れません。

だから、ちょっと日が差すと

なんだか

ウキウキして外に出たくなるのです。

今日は買い物があったので、

散歩を兼ねて歩いて出かけました。


いつも車で通る道は

歩くとたくさんの発見があって楽しい✨

今日はいくつかある古い公園に

立派なカキツバタの木があって

見とれてしまいました。

自然界にはほとんど色がない季節に

際立って美しく咲き乱れる鮮やかな花々。

歩いて、身近にみるからこそ

発見できた美しさでした。

小さな出来事だけど

それだけでも、今日はいい1日だったなぁ〜と

思えました。

散歩は身近な新しい体験ができるチャンス

気分転換と運動にぴったりです。

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風邪はからだの偏りが自ら整おうとする自然整体

熱はその場所が強くなるための変化

病気や症状は

からだが良くなろうとして起こす調整として

症状の変化を観察してみると

発見することがたくさんあり

自分のからだへの感謝が湧いてきます。

そして、症状に振り回されず

落ち着いて、その時その時の

自分を観ることができます。

気功の天野先生の教室で教わった事に

症状が過ぎたあと

前より必ず丈夫になっているところがあるから

そのようにからだを観察してみる。ということがあり

発熱や痛みなどの症状が出て治ったあと

どこかよくなっているところがあるか

観察してみることにしています。

今回はのどの発熱で

子どもの頃から弱い所なので

そこが強くなったのだろうか？

と観察してみました。

のどが強くなったかは、まだわからないけど

第5チャクラ、自己表現力、コミュニケーション

そんなイメージが浮かんできて

そういうエネルギー的変化でもあるのかな？と

想像してイメージワークしてみたら

とても爽快になりました。

ところが、しばらくすると

大きな体調の改善があることに気づきました。

それは、寒さに強くなったこと。

のどの発熱中は、熱があるせいか

寒い所にいても平気でしたが　　

熱が下がっても変わらず。

閉経後、異常に腰回り、足先に

寒さを感じるようになって

(それ以前はむしろ冷えには強かった)

体質が変わったんだなと思っていました。

それが、今回ののどの発熱で

改善されたようなのです。

素人の妄想にすぎませんが

のど→甲状腺の機能　に何か変化があったのでは？

と予想をたてました。

閉経後、甲状腺の機能が低下していて

それが活性したのか？！

そんな事があるのか定かではありませんが

自己調整力によって、衰えていた身体が

若返った！というハッピーなストーリーに

しておこうと思います。

まだまだ、今回の発熱による恩恵について

観察はつづけてみます♪

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ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

正月あけに、のど風邪にやられてしまいました。

幸いインフル、コロナは陰性でしたが

喉だけが高い時は40度まで上がりました。

脇やおでこで検温しても、平熱ですし

のどは腫れているはずなのに

痛みもなく不思議なのど風邪でした。

病院から出た抗生剤は飲みつつ

3日間様子を見ていましたが殆ど変化無し。

そこで、いよいよ民間療法を試してみることに。

それはマクロビオテックのお手当法で

豆腐パスターという熱取り(毒出し)の湿布です。

(昔から伝わる民間療法です)

以前、夫の円形脱毛症の治療で効果が出すぎて

頭の皮膚がただれた時に効果を発揮したので

今度は自分の喉で試すことにしました。

作り方はとても簡単！

豆腐(できれば木綿)をキッチンペーパーに包んで

しばらく水をきり潰して

そこに生姜をすりおろして、

小麦粉を耳たぶ位の固さになる程度加えて

ペーストを作ります。分量は適当です。

それをサラシか、なければ目の詰まった布に乗せて

患部に当てます。厚みは2センチ位はあったらよいかも。

20〜30分置いて

熱が取れているかみてみます。

私はそのまま１時間着けていました。

ペーストが生ぬるくなって、患部は冷えていたので

外して、少ししてからのどの部分の検温すると

38.5°→36.5に。

それ以降回復は順調でした。

西洋医学と併用しながら、

それぞれの良さを活かして

昔ながらの日本のお手当をしてみるのも

良いものですね。