ご縁があって始めることになったカルチャーセンターのセルフケア教室も気付けば7月で8年目に入っていました。

始める時は、10年は続けようと思っていましたが、10年も目前です。

開講当初から続けてくださっている方もいて、本当にありがたいです。

内容は少しずつ変化していますが、　自分のからだの状態を感じてみること、セルフケア前後の変化を観察する事を大事にして、それを積み重ねてきました。

良い変化の観察力がつくと状態は定着しやすく、

ケアしっぱなしで、しただけで満足するよりずっと効果的だと考えています。

季節ごとに微妙に揺れ動いている心とからだ。

自分の事って案外わかっていないないから、

からだの状態を観察することから、自分への理解を深めて、労ってゆきたいです。

参加者のみなさんが、やりたい事に取り組んだり、毎日を元気にすごせることを願い活動を続けます。