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金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ(旧Seeds)のブログです。

ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

今日は妹のよもぎ蒸しサロンで、新メニューに海泥パックのデトックスメニューをするというので練習台に。

お腹をじんわり温めてリラックス、泥パックの吸着力やミネラルでデトックスというものらしい。

軽くお腹マッサージをしてもらい、その後におへそまわりにパック。

その後、背骨にも海泥パックを試してみた。

発泡するパックなので、背中で空気が弾けて

じんわり温かい。不思議だけど心地よい感触。

何年も前から、脊椎デトックスでクレイパックはしてみたかったが、自分でするのは面倒で、とうとうすることがなかったけれど、今日は人にしてもらえるチャンス！という事でラッキーだった。

脊椎デトックスパックは、思いのほか良かった。

私の体感だけど

まず、背中が軽くなった。背中がじんわり温まっているのだが、スースー涼しい感じがする。

温かいのに、涼しい感じもする。というのは

矛盾しているようだけど

これは、とても良いかんじ！

肉体は血流などが良くなって温まっている。

だからポカポカする。

だけど、気(エネルギー)の流れがよくなると

スースー涼しい感じがすることがある。

まさにそれなのだ。

エネルギーワークを受けて、エネルギーのとおりが良くなると涼しく感じることがある。

(深くヒーリングが起こると寒くなる人もいる)

昔、クリスタルヒーリングをした時もそんな体験があった。

気功の先生で気の流れが良くなると

その場所が涼しくなるという方もいる。

(片山洋次郎先生の整体の本ではその表現がよくある。)

お腹も背中もじんわり温まっているけど、

スッキリスースーして軽く頭も気分も爽快。

ロルフメソッドを受けた時も、似た体験を何度もしている。

方法は違うけれど、ヒーリングが起こっている時の反応には共通点があるみたい。

今日体験した、デトックスパックは

疲れが溜まって抜けない時のリラクゼーションに

とっても良いとおもう。

でも、でも、お断りしておきますが

私の体験が全てのひとに同じようにあるわけではないです。

病気じゃないけど、元気でもない。

そんな時こそ、自分なりのリラックス法をいくつか

持っているって心強い。

たかがリラクゼーションと考えがちだけど

自分の心身のちょっとした違和感を見逃さず

自分のことを後回しにしないで大切にケアできることは、とても大事なこと。

特に50代以上になったら、未来の自分のために

いままでよりもっと先取りで自分を労っていきたい。

最近、自分でも心がけていること。

大切にしようね。自分のことをもっと。

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一月にのど風邪をひいて、その後体質の変化が色々ありました。

平熱は変わらないのですが、寒さに強くなった事がひとつ。

今まで室温が9℃位だと、相当寒く感じてすごく厚着してました。

それが、一枚少なくても平気になって

寒さにもあまりこたえません。

もうひとつ、

２週間遅れでわかったのが

腸内環境の変化です。

抗生物質を一週間飲むので、

ヨーグルトやキムチを食べたりして

気をつけていましたが、

なぜか以前より調子がよくなりました。

おそらく私の場合、

もともといた悪玉菌の方が多く、

それが死んで

新しい腸内細菌にリセットされて

よくなったのかもしれません。

こんなこともあるんですね〜

風邪や発熱、痛みには

からだをリセットしようとする

自らのはたらきがあります。

その後には、

良い置きみやげがいくつもあるんですね！

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら解放して自由にしていくセッションです。　

まずは初回体験セッションでお試しください

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをＵＰするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

営業時間　午前10時～午後6時(西金沢サロン受付時間)※桜町の最終受付時間は16時です。

ご予約は前日までにお願いいたします。当日のご予約はお受けしかねます。

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。（24時間受付　3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認ください）

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体　日本ロルフ身体構造統合協会　JISIのサイト

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今日は妹サロン、桜町ローズヒップの

お客様駐車場の雪かきを家族総出でしました。

借りてる場所が1番奥2台分なので

入り口の通路まで空けると・・

結局、ほぼ駐車場全部？！空けることに😂　


妹と私、ほか3人の５人がかりで２時間かかりました。

重い雪だったので、腕だけでやると痛めてしまいます。
(大切な商売道具なので気を使います)

脚腰をスクワットの要領で動かして、

「ほっ！」と雪を持ち上げるのが

手首や腕を痛めないコツ。

「ほ」を使うと、骨盤底筋が動いて

お腹の底から腰が持ち上がります。


重い雪の時は、

ママダンプを使って膝を曲げて体勢を低くして

おなかと腰でダンプを押すと、

手や腕の力はほとんど使いませんでした。



日頃のストレッチやロルフメソッドで得た

コアの筋肉を使ったり、

骨を使って動く感覚が役に立ちました。


大変な雪かきも

運動にしちゃえば、なかなかいいもんです。

手伝ってくれたみんな

ありがとう💓✨感謝です。

汗だくでいい運動になりました！

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今日は節分。

豆まきはしないけど

大豆で節分の味噌作りをしました。

昨年作った味噌がちょうどなくなって

はやく出来上がって〜と思いながらの

味噌づくり。

今年はタイミング良く

青大豆と玄米麹をみつけたので

いつもとは違う味噌を作ってみました。

前に青大豆や玄米麹で作った

お味噌が美味しくて探すけど、

どちらもなかなか店頭では見かけません。

(通販ではあるんですが)

最近、常備しておける便利な

乾燥麹を使うようになり、

この前イオンのスーパーでお手ごろな

乾燥玄米こうじを見つけました！

乾燥こうじは、塩きりこうじを作るまえに

300gに対して1/2カップくらいの

ぬるま湯を馴染ませておきました。

大豆と混ぜる頃には、玄米こうじの甘い香りが

していました。

いつもより緑色の大豆に茶色い玄米こうじ。

どんなお味噌が出来上がるのか

楽しみ♪

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北陸では、冬はずっと重苦しい曇り空で

なんとなく気分も晴れません。

だから、ちょっと日が差すと

なんだか

ウキウキして外に出たくなるのです。

今日は買い物があったので、

散歩を兼ねて歩いて出かけました。


いつも車で通る道は

歩くとたくさんの発見があって楽しい✨

今日はいくつかある古い公園に

立派なカキツバタの木があって

見とれてしまいました。

自然界にはほとんど色がない季節に

際立って美しく咲き乱れる鮮やかな花々。

歩いて、身近にみるからこそ

発見できた美しさでした。

小さな出来事だけど

それだけでも、今日はいい1日だったなぁ〜と

思えました。

散歩は身近な新しい体験ができるチャンス

気分転換と運動にぴったりです。

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