ロルフプラクティショナーしずの日記

2010-07-08 21:38:34

ほどけるほどける　光の呼吸

ボディワーク
↑なんだか、魔法のことばみたいですねー（笑
書いてて思いました。



今日はいつものヨガの時間に、イメージをたくさん取り入れてやってみました。

”制限は自分が作っているもの”なのだから

自分でほどく事も、緩めることも、伸ばすことも出来るはずです。

それで、いつものポーズをしている時に、

突っ張っていたり、固まっているなーと感じる所に

呼吸と光を入れて緩めたり、ほどいたりしてみました。

すると、おもしろいほどスルスルゆるんでいくのがわかって・・

意識をむけるのと、ただ動かしているのでは、全く違うな～と感じました。



これ、おもしろいので次回のレイキ交流会で

光の呼吸法とからだの感じ方を融合した、ストレッチ＆呼吸法として

ご紹介してみたいと思います。


普通に呼吸を入れていくのもいいんですが、レイキの呼吸法で光を入れてい

くと効果倍増です。


個人差はあるでしょうが、セルフリリースに役立ちそうです♪♪