ロルフプラクティショナーしずの日記

2010-10-20 17:13:25

「氣」の流れをよくする秘訣

ボディワーク
気功体操の林先生のお話がおもしろい。

そう、簡単なようで普段なかなかできないことだけど

聞くとそうなんだ！って思うシンプルなことがいっぱい。

また、自分の中でいろんな知識のパズルが経験と合わさって

実践的な智恵になっていく楽しさがある。


そんな中で、気の流れを良くするには”頭を空っぽにするのが一番良い。”

というお話を聞いた時に、

そうそうやっぱりそうなんだわ！っと思いました。

しかし、

「頭を空っぽにする」のがどんなに難しいか・・。

でもいい方法があるの
そんな時は人間の特性を生かすのです。


人間は２つの事に集中する事ができないので

頭を使わないには、からだを動かすして「動き」に意識を向けるのが良いそう。

それには、スワイショウ（手をポイと投げる動き）がいい。

手を前後に動かす、スワイショウは簡単で頭を使わなくていい。

参考サイト（前後スワイショウ）
これで１０分くらいしたら、ランナーズハイみたいに

スワイショウハイ（と、言うかしりませんが・・）になれるかも。

身近な事からいろいろやってみています＾＾

お試しあれー