ロルフプラクティショナーしずの日記
2012-11-01 12:53:00
つらい時こそ、かんたんに
いよいよ、人生の最終課題（？）に取り掛かることにしました。
日々淡々としてはいるものの、内面はかなり暴風雨状態だったようで・・・
過ぎ去った後でやっとそれがわかるところが、にぶいなーと思うんだけど。
それが天然といわれる所以か。 本人にはわからない。（苦笑）
意味不明のまえ置きはさておきまして。
気持ちが混乱してる時には、漠然とした方法では人間は対応できないものなんだな～と感じました。
ただでさえ気持ちや、頭が複雑になっているのだから、難しいことはできないのです。
例えば 「気持ちをこんな風にもってごらんなさい。」 とか
「こういう物を使って、こんなことをしてみてごらん。」と 何か物や準備が必要だったらできない。
だからすぐに出来る、簡単で具体的なことが、とても助けになる。
気功の学校のセルフ（通信講座）の課題のことで、担任の天野先生に質問をしました。
（いま思えば、「質問」という名のＨＥＬＰ！メールだったなぁ）
とてもていねいなお返事をいただけて、実際に出来ることを教えてくださいました。
腰を強くする呼吸法、手当てする、温める、ゆっくり動くなど
私のこころとからだに同時に起こっていることをていねいに診て、
どう手当てしていくかを教えてくださったのです。
返信が来て読んだら、とにかくすぐ 呼吸法、手当てをしました。
すると・・・ 気持ちが落ち着いてきて、ごちゃごちゃの頭が冷静になりました。
手当てしていると、からだの緊張がが緩んで 胸の中の気づかなかった感情のつかえがとれ
ぽろぽろと涙になって流れていきました。
あぁー肩と胸が楽だあ～ ふうぅぅぅぅ。。。
それをやってストンとゆっくり眠り、朝はすっきり目覚めました。
少しずつ、秋から冬への課題として（人生の季節とも重なるような・・）
自分をゆるめてゆきます
わたしの体験は、ほかの方にもきっと役立つと思うので、
今月の「氣楽の会」でも、ご紹介させていただきますね。
