ロルフプラクティショナーしずの日記

2013-07-19 10:25:39

呼吸器と筋肉痛のお手当～精油編～

アロマセラピー
あると便利な精油のブレンド。

うちで、よく使うのは呼吸器系のケア用(YLのRC)と痛みのためのブレンド。

RCはうちの子にはとても合いました。
気管が弱かったので、小さい頃からお世話になりだし、それからは医者いらず｡

もうひとつ、私がリフレクソロジースクールのトレーニングで手が腫れて、テーピングしながら泣く泣くしてた時に、随分助けてくれた劇的なケアブレンドがあります。

このブレンドには、昨年腱鞘炎になった時も助けてもらいました。

便利なブレンド精油ですが、切らしてしまう事があります。
今回は、呼吸器ブレンドが切れてたので、ブレンドの瓶に書かれている精油で手元にあるものを使用しました。

幸い、主要成分になっている精油は大体ありました｡
ブレンドしたのは滴数の多い順に以下の物です。

ユーカリグロビュラス
パイン
ユーカリラディアタ
サイプレス
ペパーミント
ニアウリ

お湯をボウルに張り、精油を2滴程いれ
目をつぶって湯気を逃がさないようにバスタオルをかぶります。
原液の背中塗布(肺の辺り)、胸にも塗ります。

例えば、呼吸器のケアには、1.8シネオールが役立つのですが、ひとつの薬草の1.8シネオールだけより、
他に1.8シネオールを含む精油を幾つかブレンドした方が、相乗効果があるということです。(アドバンストアロマセラピーのシュナウベルト博士の講演より)


今回は、筋肉痛で苦しむ家族のために
抗炎症作用があるシトラールを含む精油を幾つかと(レモングラス、ユーカリシトリオドラ、シトロネラ)ウィンターグリーン、ヘリクリサム、ペパーミントをブレンドしました。

あとは、筋膜を少しドレナージュするようにリリースして、少しはましになった様子(^^)v

さてさて、筋肉痛の足でグラウンド30周｡
なんとか試験パスするかな｡