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金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主の日々雑記ブログです。

ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。

夢を叶えようとする時、行動を変えようとする時、それを一番阻むのはなんだと思いますか？

自分のストッパーなんです。

人間には現状維持システムがあって、大きな変化には危機を感じるので

自然とストッパーがかかるようになっています。

自分がかけなくても、身近な人から邪魔が入ることはよくあります。

これも同じです。

このストッパーは、生命維持には必要ですが行動を変えたい時には足枷になります。

では、どうすればこれを乗り越えられるのでしょうか。

まず、身体をいつも出来るだけ快適な状態に整えておく事です。

自分でできる、簡単な体操やセルフケアでも十分です。

小まめに気づいたら、又は定期的に体を温めたりゆるめたりすればいいのです。

毎日お風呂にゆっくり浸かって、軽く寝る前にストレッチをひとつか二つするくらいでもいい。

体が楽なら、気持ちもいい状態でいられます。

そして、感情のゴミもゴミ出ししましょう。

昔から持っている大きな感情ゴミは特に自分をゴミまみれにして動きを取れなくします。

さっさと捨てちゃいましょう。

私たちは、過去の経験から学び危険を回避するために

感情と記憶をセットで仕舞い込んでいます。

それが曲者なのです。

それが頭ぐるぐるの正体です。

でも、意外と簡単に流すことができることが実体験からわかりました。

今年に入って、毎日タッピングをしたりテーピングしたり、ストレッチしたりラジオ体操したり

ただ日課として淡々としているだけですが

不思議と昔のプチトラウマとかのグルグルの頻度が減り

(大抵はそうなっていることすら気づいていません)

最近気づいたのは、一日中頭の中がクリアで(感情のグルグルがなく)

やりたいことに集中できていたとういうこと。

過去の記憶や感情の垢まみれがなくなると、

行動がスムーズになる。

なるほどそういうことね！の発見を日々しています。

そうそう、現状維持システムは少しずつの変化には反応しないんですよ。

小さい行動の変化の積み重ねが、大きな変化になり夢の実現になっていく近道のようです。

私の周りでも、良い変化が続出中です。