しずさんの日常とロルフメソッドのこと
【ロルフメソッドの感想】予想外の「こんな」変化が起こるとは！
いつもご訪問ありがとうございます！
からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク
「ロルフメソッド」サロン Ｓｅｅｄｓシィーズセラピストしずです。
ロルフメソッドについて知ってもらおうと、まじめに記事を書き始めて、
少しづつお問い合わせをいただくようになってきました。
6年くらい前から施術しているんですけど・・ (;^_^A 知ってもらうための努力をしていませんでしたね。反省
今日は、セッションの感想をご紹介します。体験者の声、聴いてみたいですよね。
先日10セッションを終えられたＡさんから最終回にいただいた感想が
ロルフメソッドの変化のひとつの形として、とても良く表わしているとおもったので、紹介させていただきます。
マッサージで「こんな」変化が起こるなんて・・「こんな」ものだとおもいませんでした。
以下すごく端折って私の理解した言葉で要約させていただきました。
Ａさんに「こんな」ってどんな風なんですか？とおききすると（たぶん期待と違っていたにちがいない）
最初は体のマッサージだと思ってたけど、3回目くらいまでは凄～く眠くて、気分が落ちたりして
どうなるの？っておもったこともあった。
それが、だんだん眠気もなくなって、気持ちも上向きになってきて
気づいたら、いままでなら気持ちが落ち込んだりしたことが、気ならなくなっていた。
自分はあまり好き、嫌いのない人間だと思っていたし、それはむしろいい事だとおもっていたけれど
「すごく嫌い」がないという事は、「すごく好き」もわからないんだと気づいた。
このセッションを受けてから「嫌い」なことがわかるようになって、嫌いなことがあってもいいんだと思うようになった。
というような事を瞳をキラキラさせながら、お話してくださいました。
Ａさん、10セッションの中ほどから（第5セッションの後くらいかな？）表情がパッとして目がキラキラするようになりました。
「あ！セッションがうまく進んでいるみたいだな。」
「Ａさんも何かを自分の中で見つけているんだな～」と思っていました（＾＾）
人は、自分の中に光をみつけると、瞳が潤ってキラキラしてくるようです。
これは、私の感覚ですが、
今まで、外の世界に押しつぶされそうになって、小さく真っ暗になっていた自分の内側が
拡がって空間ができて、自分の内側から外の世界に向かって光を照らすみたいな感じ。
自分の感覚を閉ざしていると、外の世界ばかりが気になって、ずーっと頭で考えて疲れてしまう。
頭で「考えている」のと「感じる」のはちがうのです。
思考ばかりが働いている時は、からだの感覚で「感じる事」はできません。
なので、ロルフメソッドの時には、自分のからだの感覚を感じてもらい、感じた事を言葉にしていただくことがあります。
体感することで、自分の感じる力が育ちます。
感じる力が育つと、人間としての生命力も増します。本来持っている”たくましく生きていく力”を発揮するようになります。
私はそうなると思っています。
体が快適になると、頭であれこれマイナスな事を考えることが減って、ありのままが見えるようになるのかもしれません。
この経験は、私に起こった事です。
からだと心はつながっている。からだから、こころの快適を同時に見つるようになる
他のマッサージやリラクゼーションにはない、おもしろいセッションだなと思います。
からだが快適になるにつれ、気分に変化の出ている方は他にもまだまだいらっしゃいます。
また機会をみて紹介させていただきますね。
明日から1週間、ロルフメソッドのステップＵＰ研修に出かけます。
5年ぶりにニール先生に会えるのも、仲間と一緒に勉強できるのも楽しみです。
私もワークを受けるので、また進化して帰ってきますね♪
Ｓｅｅｄｓは5/31～6/5 お休みをいただきます。
よろしくおねがいいたします。
営業時間 午前9時～夜9時
夜（18時以降）のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。
（メールはすぐ対応できないことがあります）
ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。（24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。
返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください）
メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510
ブナ原生林ハイキングとよもぎ摘み
昨日は、金沢市内でお料理教室を主宰されている、佐々木よしみ先生のお誘いで ブナ原生林のネイチャーウォークとよもぎ摘みに行ってきました。
今までは、自己流でよもぎを収穫して入浴剤やオイル作りなど外用で利用してきましたが
実際にお料理に使う機会がなかったので、食のプロから保存の仕方、利用方法を 教わる良い機会になりました♪
ブナ原生林ウォークは、石川自然学校のガイドの方の解説付きです。
食べられる草花をテーマに、詳しく解説いただき楽しかったです。
とちの木の花。初めてみました。 巫女さんの手に持つ鈴みたいな形をしています。
少し山歩きすると聞いたので、しっかりフレクサーハイソックス、イヤーフープを装着して 行ったのですが・・・
思ったより急こう配の坂道や、足元の悪いところもあって トレッキングシューズを履いて来なかったことをちょっと後悔。
トッキングの杖も持って行くべきでした。
帰りは降りた分登らないといけないので、かなり坂道が続き足が悲鳴を上げました。
そこで、ひたすらグーパーケア（手のひらをグーパーする、さとう式リンパケアのセルフケア）をしながら登りました。
※手のひらを軽くグーパーグーパーする簡単ケアです。 グーパーすることで、屈筋と伸筋のバランスを整えます。
歩きながら行うなりことで、坂道でダルくなった足が軽く動かせるようになります。
その後、イベント会場にある山菜蕎麦や天ぷら、佐々木先生の手作りサラダや和菓子をいただいて よもぎ摘みしました。
よもぎは、とても風通しのよい斜面に株ごとにまとまって生えているので取りやすく 虫もほとんどいなくてキレイでした。
あっちの斜面きれいだね
帰ってから、水洗いして、今回初めて洗濯ネットに入れて脱水をかけました。
これ、なかなか良かった～。よく水が切れました。
今日は天日干し。 これは、春の新芽でアクが少ないそうなので ブレンドのお茶にしてみようと思います。
生を天ぷらにしてもおいしいそうです。
よもぎは、緑黄色野菜と比べると、カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンＡ，Ｂ1、Ｂ1、Ｄなどが多いそうですよ。
上手に取り入れると、貧血や骨粗鬆症予防にもよさそうです。
春のよもぎは5月末くらいまでならまだ大丈夫みたいです。
お茶や食用なら新芽から5㎝くらいを取ると、洗ったりの世話も楽です。 茎は使わず、葉だけを利用するそうです。
お風呂用なら、一年中いつでも取って良く（苦くても関係なし）、
もっと長めに刈ると良いですね。
昨日は、生のよもぎを煮だしてお風呂に入れました。
肌がもちっとやわらかく 髪もツルツル♪
よもぎ、やっぱりいいな～
今日は、リンパケアグッズとキラキラグーパーセルフケア、ヨモギ湯のおかげで 筋肉痛も疲労も全くないです
しかも！循環が悪くて悪化していた持病が（ちょっとブログには書けない）
すっかり良くなっていたのはさらに驚き 今までなら、余計にしんどくなるんだけど。
歩いて全身の循環が良くなったためだと思います。
今回のハイキングでは、筋肉痛予防のケアやグッズも助けてくれたけど
疲労回復が早いからだの土台は、40代から受け始めたロルフメソッド（筋膜リリース）のおかげだと確信しています！
年を取ったら、疲れるのは当たり前では決してありません。（50代半ばの今、20代より元気です）
自分の好きなことを続けていく、新しいことにも挑戦していける今、しあわせです（＾０＾）
営業時間 午前9時～夜9時
夜（18時以降）のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。
（メールはすぐ対応できないことがあります）
ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。（24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。
返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください）
メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510
ゆるむとスッキリする人ぐったりする人
いつもご訪問ありがとうございます。
金沢市のカラダとこころのケアサロンシィーズ セラピストしずです。
今日予定していた、ドリームマップは昨日の雪の様子を見て、来月に延期しました。
時間ができたので、午後から沢山雪かきしましたよ。
さて、
こころとからだ、トータルにケアするときに欠かせないのが「皮膚への刺激」
オイルトリートメントなどの優しいリラクゼーションタッチでも、効果がないわけではないけど
体の内側から元気になるには、もうちょっと深い刺激が必要。
確かに、お客様でも長年慢性の不調を持っている人は背中もお腹もカチカチで
やさしいタッチのオイルトリートメントくらいでは、たちうちできなかった...💦
さとう式リンパケアを知ってからは、しばらく強い刺激のケアは避けてきたけど
「適切な方法で適切な刺激」を与えると、からだが楽になって同時に活性する！と自分で実感できたので
セルスケアや施術も、必要に応じてしっかり圧をかけたり癒着をはがすことを最近はしています。
ただ、カチカチさんでもその時の状態によっては、優しい刺激の方が効果的なこともあります。
それは、その人が本来持っている体質によりそうです。
カルチャーで教えているリンパケアは、超ゆるい体操だけど(体操ともいえないくらいゆるい)
見た目よりも、かなり広範囲の筋肉が深くゆるむケアなのです。
それ故に、あるタイプの方はこれでは弛めないことがわかってきました。
正確には、弛めないのではく、”無意識下でゆるもうとしない” のだとわかってきました。
本人は無意識だからわかりません。
私の身内にも同じタイプがいるのですが、
このタイプの人は、筋肉が硬いけど自分ではそう不便は感じていない。
へっちゃらだ！って思っているのですが、リラックスしてゆるむと一気に体内毒素が巡って
だるくなったり、具合が悪くなる。
このタイプの人たちは一気にリラックスすると、しんどくなるのを本能的にわかっているので
防衛反応としてゆるまないのだと思います。
ゆるーいケアよりも、刺激のある中で適度にゆるまるケアが合うのです。
ただ、一時的に調整のためバランスが崩れるのを恐れて、ずっと固めたまま走り続けると
強制終了が突然訪れる可能性があるかも。
休みの日になると、ドット疲れが出て動けず寝てるタイプの方は、いきなりドカンと休むよりも
すこ～しづつ休みモードに入るように、少し体を動かしている方が良いようです。
自分の体質、体調に合うケアを見つけましょう♪
♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。
やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
今年はますます からだから心も元気に！
いつもご訪問ありがとうございます。
金沢市のからだとこころのケアサロンseeds シィーズセラピストしずです。
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
こころの元気をからだから整えていく、ロルフメソッドやさとう式リンパケアで皆様のお役に立てるよう活動していきます！
サロンは1/6（土）10時～営業いたします。
Ｓｅｅｄｓを開業して、2月で16年目に入ります。
サロンルームを持たず、出張でアロマトリートメントを始めた当初から変わらないのが
「からだのケアから こころも元気になるお手伝いをしたい！」という思いです。
からだと心は密接につながりあっています。
気持ちがＵＰすれば、体も元気になります。でもそれは十分体力が残っている時です。
それを通り過ぎると、病気ではないけれど、どうにも気持を切り替えるだけでは体が動かなくなります。
そんな時に、自分でできるちょっとしたケアや、体からこころにも響くからだのケアを受けることで
マイナス地点からゼロ地点へ、さらにプラスへと上がっていくことができるのです。
私自身が学びの中でその体験をし、出逢うクライエント様からもたくさんの変化を見せていただきました。
誰の中にも、自ら良い方向に整っていく力が備わっています。
その力を発揮するために、私たちセラピストは
引っかかっている所を少し通りやすくするお手伝いをするだけです。
手法は何であっても構わないと思います。
その方が、心地よさの中にあって自分を労わりながら再生してゆけるのなら。
私は多くのセラピーを学び体験してきて、体からアプローチする方が整いやすく安定すると感じています。
その中でも、どのセラピーでも成しえないほど深く心身に同時に働きかけるものを見つけたのです。
それが、ロルフメソッド（ストラクチュアル インテグレーション）です。
人は体の組織の中に（筋膜や筋肉）、自分をその時守るために表現しなかった記憶と感情を閉じ込めておくのだろうと思います。
それをその人が解放できるようになった分だけ、セッションで自然に手放ようになると
見える風景が変わって感覚的に変わります。
今までできなかったことができたり、止まっていた場所から前進できるようになる場合もあります。
これは私の個人的な経験ですが、どなたにも起こる可能性があると思います。
巷には自己啓発系の本やブログが溢れていて、読むとすぐ元気になって、自分もやれそうな気がするけれど
長続きせず元に戻ってしまう。というケースも多いようです。
それは、ストレスに長期間さらされて肉体的に疲弊した状態では、気持ちだけを切り替えようとしても無理があるからだと思います。
気持ち（感情）はホルモンに支配されている部分が多く、体（内臓）の疲労をとっていかないと
整えるのが難しいのではないかと思うのです。
逆に言えば、体から気持ちのバランスを取っていくことができるのではないでしょうか。
温かい人の手を通してこそ、疲労した心身を労わることができます。
これはどんなにＡＩ（人工知能）が発達しても、絶対に人にとって代わることができない事なのです。
副腎疲労について昨年学べたことから、より一層「体から心を整える」ことの重要性と可能性を感じています。
自らも実践しつつ、今年はさらに体験と学びを深めていきます。
やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
更年期の「最も大切な脱力期間の2年間」
いつもご訪問下さりありがとうございます。
自分にやさしくなれる自然療法サロンＳｅｅｄｓシィーズ セラピストしずです。
先日、久しぶりにわくわくしながら本を買いに行きました♪
以前からよく読んでいる、身がまま整体の主催者 片山洋次郎先生の新刊「女と骨盤」が発売に！
本をワクワクしながら買いに行くなんて、どれだけぶりでしょう。
「気功の学校」に通っていたころ、女性の骨盤の開閉は体やこころのリズムに直結している事を知り
骨盤の自然なリズムを生活全般から整える方法を月単位のリズムでみたり（アロマセラピーの学校のリズミカルボディセラピー🄬）
また、四季を通して一年のリズムでみたりすることに興味があって、数年探究してきました。
そして、更年期という女性にとって総仕上げの時期にさしかかり
今までとは違う自分の心身の変化に戸惑い、どのように付き合っていけばよいのか・・と思っていたところだったので
この本には、今のわたしが求めている答えがすべて書かれていて、大きな安心を得られました。
状態は同じでも、今なぜそうなっているのか、どの地点に自分がいるのかわかることで
心持は大きく変わってきますし、日々の過ごし方も違ってきます。
知ることは大きな助けになると思います。
骨盤矯正の事や、やる気の出ない時の過ごし方、骨盤のゆがみは調整すべきなのか・・
なども、片山先生らしいゆるやかな考えが示されていて、なんだかほっとする本でした。
例えば下腹の浮輪問題について（笑）
「骨盤周りに付く『浮輪のようなお肉』だけはある程度認めたいものです。冷えを防ぐメリットが実際にあります。
どうやっても取れない下腹の脂肪には存在理由がある。・・・」
そのほかにも、Ｑ＆Ａ方式で、いろいろなお悩みに先生が説得力のある体の観察から、
あっけらかんと答えていらっしゃるのも愉しいです。
さて、更年期の時期には「約2年間お休みモードに入る時期」があるそうです。
50代のある時期に2年ほどの間、骨盤が大きくゆるんで体が脱力し、お休みモードになるのだそうです。
まるで産後の時期のような感じらしいです。
やる気が出なくて、頭はぼ～っとして、集中力が無くなる・・などですが
骨盤が完全にゆるみ切って、からだをリセットする準備なのだそうです。
悪いことばかりではなく、テンションが上がりすぎないため大それた失敗はむしろ少なく
人間関係も平和になり、広く世の中を観ることができるので、今まで関心のなかったことに興味が湧いておもしろく感じたり
許せなかったこと、拒絶していた事や人にも寛容になったり、許せるようにもなったりするようです。
集中力もなくなるけど、執着心やこだわりが薄くなるというわけです。
骨盤がゆるみきれば、後は再生してより良い状態に引き締まっていきます。
一味もふた味も違うあたらしい自分に生まれ変わる準備期間です。
私もどうやらその期間に突入したらしく、この状態をどうにかしようとせず
ありのままの、今の状態をうけいれることにしました。
ただ、私には今までの生活の方が忙しすぎたようです。（それも、この状態になってから気づけたことです。）
本来の自分のリズムに戻ってきたようで
力を抜いて心地よくすごせるように自分に向き合う日々を送っています。
片山先生によると、女性は60代が一番安定しているそうです。これからの60代が楽しみです。
更年期に関わらず、女性の一生を通じての過ごし方の参考になる素晴らしい本です。
女性の骨盤を整体の現場で40年以上観てきた、片山先生の智慧の集大成ではないでしょうか？
ところどころに、簡単に自分でできる「身がまま整体法」も出ていて良いです。
電子書籍の「瞬間！つかれとり体操」も症状別に可愛いイラストで簡単な脱力体操がわかっておすすめですよ。
(^^♪気持ちもコリもほっとほどける。 やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
