いつもご訪問ありがとうございます。

自分にやさしくなれる自然療法サロンＳｅｅｄｓシィーズセラピスト堀内しずえです

 

 

今日は最近読んだ本を紹介します。

 

「こだわり」について、最近考える機会がありました。

 

「お世話され上手」という本を読んで、お世話され上手な人の共通点は

 

「こだわりのなさ」であると知って、なるほど～と思いました。

 

そして、「自立とは依存するものがたくさんある状態」というのもすごく納得しました。

 

人に頼るのが下手くそな私は（長女の性でしょうか）、思わず大きくうなずいてしまいました（笑）

 

 

人のお世話になる時、お世話をする時も「自分」を一時的に置いておくのが

 

スムーズでストレスのないコツなのかな。

 

この本は、お寺の住職さんで介護施設を運営されている方の本。

 

仏教的な視点から人間関係のことなど書いておられます。

 

 

 

その中で、北陸はしあわせ度の高い土地で、それは浄土真宗の恩に報いるとか

 

おかげさまの考え（お任せする）、が浸透しているからではないかと書かれていました。

 

 

そう思うと、いままではお葬式にお経を聴く程度で、それほど自分に仏教が身近だとは感じていませんでした。

 

知らないうちに、おかげさまや報恩の精神が自分にしみこんでいることに気づかされ驚きました。

 

 

日本人は信仰心がそんなに厚くない・・と思っていたけれど

 

あまりに当たり前に日常に溶け込んでいるので、わからないだけなのかもしれない。

 

 

 

こだわりすぎは、不自由。

 

自分の持っているこだわりのために、身動きが取れなくなる。

 

今思えば、こだわりが自分を身動きできなくしていたり、つまづきの原因になっていた。

 

人間関係も感情もそこにとどまらずに、さらさらと流れていくのが良いように思う。

 

おせわされ上手な、こだわりのない、可愛らしいおばあちゃんになりたいものですわ

 

 

 

お世話され上手　釈　徹宗　ミシマ社　

 

 

 

～自分らしくいきるための自然療法サロン～

やさしいセラピー専門店　ボディケアスペース　Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪

 

 

 

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金沢市の「やさしいセラピーサロン　Ｓｅｅｄｓシィーズ」セラピスト　堀内しずえです。

 

 

 

 

昨晩寝る時に、不思議で　ともて貴重な体験をしました。

 

手をフワッと添えただけで、体が勝手にほどけてゆるんでいきました。

びりびり電気が流れるような感じ、筋肉が緩んでほっとする感覚

それは、つぎつぎと広がっていき全身に及びました。

 

自分では全く意図していないのに

エネルギーワークが勝手に反応して起こったかのようでした。

 

一瞬の出来事です。

 

最近、エネルギーワークはしていないので新鮮な感じでした。

 

やさしく触れられると、緊張がほどける。

こんな簡単な言葉ではすまない、奥深い体験でした。

 

 

このところ仰向けになると、足や腰がツッパリます。

久しぶりに片山洋次郎先生の「自分にやさしくする整体」を手に取って

何かしてみようとおもいました。

 

 

この本は　”丁寧に自分に触れること″　を学べる本です。

それぞれのケアの前に、先生の小さな詩があってそれもいい。

 

 

人のからだは自然に必要な動きをしてケアをしているから

本当は特別なことをしなくても、自然に良くなっていくもの。

普段何気なくしている動きの中に調整がある。

 

 

この本のメソッドは、普段自然にしている動きの拡張版だと言っています。

 

・手で触れるメソッド

・脱ストレッチ

・微妙運動

 

手で触れるメソッドは、やさしく触れることがとても大事。

やさしく触れられると、それだけで緊張はほどけ、筋肉はゆるみ、気持ちもほっとする。

すべての滞りが流れ出す。

 

 

「空気に触れるように、包むようにふわっと触れる感じ。

　指先の力を抜き、手首の力を抜きさらに肘の力を抜く感じで。

　触る手の側より、触れれられる身体の側の感覚に重点を置くと反応が良くなる。」

 

 

現代生活の疲れは、肉体より神経をすり減らすような疲れで、

からだのあちこちが慢性的に緊張しっぱなしになっているそうです。

 

そういう疲れは、運動による疲労と違ってガンガン押したり引いたりしてもゆるまない。

むしろほんのわずかな動きや微妙なタッチに、反応しやすくなっていると先生はおっしゃっています。

確かにそうだなと思います。

 

これ、さとう式リンパケアで、耳にタコができるくらいに言う重要ポイント。

 

これまでもレイキや気功の手当や、エサレンボディワークでやさしく触れることで起こる

様々なこころと体の変化を体験してきました。

 

「やさしく触れる」ことで、人間のもつ究極の治癒力が発動する。

 

人のからだ、仕組みってすばらしい。

 

いくつかのからだのワークをしていますが、「触れる」ことは触れる以前から始まっていて

どのワークでもその質を決める大切な部分です。

 

また、基本に還ってきました。

何を深めるのか教えてもらった　一年の始まりの出来事です。

 

 

 

ゆるふわタッチで　気持ちとからだ　ほっとほどける。

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ここ数年、一年があっという間に過ぎていきます。

 

その中で、新たな人、場所、機会に恵まれてほんとうに感謝の一年でした！

 

今年の夢マップで「循環」をテーマにしようと掲げました。

 

「めぐる」というテーマ、自分自身のめぐりも改善しながら

 

外に向けての循環も試みて、発信にも踏みだせたと思います。

 

 

これまでは、1年前のことが2～3年ぐらい前に思えるくらい加速して進んできましたが

 

来年は「自」ら、「自」由に、「自」然に・・・「自」を生活の中で大切にしていきたいと思います。

 

自分から自ずとあふれてくるものを自由に自然に表現したり、行動にできたらいいな♪

 

それは、わたしを大切にしながら、家族を大切に、身近な方を大切にしていくことでもあります。

 

 

一年の目標を立てるというのが得意ではない方も

 

漢字一文字で、一年をイメージしてみるのもいいかもしれません。

 

そして、年末に振り返ってみるのもいいですね。

 

 

サロンｓｅｅｄｓシィーズでは、新年に参加者さんのリクエストで恒例の「夢マップの会」を開きます。

 

今年、実際に掲げたことが叶った方ばかりで、内面にあるイメージを外に表すことの効果を実感しています。

 

来年はより明確に、進む指針の地図として作ってみることをおすすめしています。

 

1/9の回はすでにご予約で満席のため、募集はいたしませんが

 

ご希望があれば、2月初旬に2回目の新たなグループの回を募集する予定です。

 

 

それでは、温かく、ゆっくり年末をお過ごしくださいね。

 

来年もどうよろしくお願いいたします

 

 

 

(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。

やさしいセラピー専門店　ボディケアスペース　Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪

　

 

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昨日は、ひょんなことからさとうみつろうさんと阿部さんのネット中継の瞑想？イベントに参加して

 

お腹が拡がり、太陽が宿ったような不思議な感覚を覚えました

 

いままで、冬至は季節の節目・・くらいの感じで

 

ゆず湯やかぼちゃを食べたりという風にしか過ごさなかったけど

 

今回は違っていました。

 

それに今日は、異常に温かくて、春一番が吹いてるみたいな感じ。

 

いったい冬はどこへ？

 

いづれにしても、あたらしい年に向けて気持ちも体調も整えていきたいです。

 

自分のからだの声を聴く時間と気持ちの余裕を持ちたいですね～

 

 

 

Ｓｅｅｄｓ、明日23日は夜の枠まで1日満席です。

12/24、26、27、28はまだご予約枠がございます。

 

一年のお疲れをアロマの香心地よい時間でリセットしませんか？

 

キャンペーンメニュー以外にもアロマトリートメント60分￥7.000～ご予約いただけます。

年末は特別に足湯をサービスさせていただきます♪

 

 

 

【お申し込み＆お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510（シィーズ）

 

年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪

 

(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。

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先週から原因不明の痙攣と痛みがあります。

 

痛くて何もできないというわけでもなく、生活は普通にできます。

 

ただ、激痛ではなくても頻繁に痛みが起こるという状態は、かなり体力を消耗して疲労することがわかりました。

 

以前から、風邪のときなどに神経痛が起こり、治ると消えるのでその程度と思っていました。

 

ところが、今回はどんどん頻繁になり痙攣が強くなるので不安になって、いつも行く内科にかかると、

 

その先生はオステオパスでもあり、内科の領域の不調も骨格や体全体のゆがみから見るので

 

「背骨のゆがみから来ている」といわれました。そして翌日、超音波で内臓検査してもらいましたが異常なし。

 

先生が私に処方したのは薬ではなく、「背骨を延ばす呼吸法」とよく座る「パソコンの椅子の簡単な改造と、座り方」と足裏のテーピングでした。

 

先生の見立てでは、最近長時間座っていた、パソコンの椅子の座面が私のゆがみには合わないようでそれが原因のようでした。

 

カルテに、私が家で座っているイスの形が描かれていてちょっと驚きました。

 

こんな先生は今までお会いしたことがなかったから。　さっそくイスの改造をしました。

 

 

 

それでも、だんだん痛みがひどくなるので、セカンドオピニオンを別の大きい病院でもらうことにしました。

 

 

結果は、内臓には異常はない。ということで原因は不明。

 

痛み止めで様子をみて収まらない場合は筋・骨格の検査でみてみましょうということに。

 

結局、最初の先生の見立て通りとなるのかもしれません。

 

痛みのある本人にすると、納得がいきません。痛み止めを毎日飲み続けるのも不安です。

 

その辺を察してか「ごく弱い痛み止めで、心配する量ではありません。」と医師が説明してくれましたが。

 

 

 

その後も、痛み止めのほか手立てがないので・・自分のできることをしてみるしかありません。

 

リンパケアのセルフケアをしてみましたがあまり効果はないようです。

 

こういう時は、動かさないのが良いのかもしれません。

 

痛みはアロマが得意分野。今までも腱鞘炎や様々な痛みを助けてもらいました。

 

そこで、痛みに対応する精油をブレンドして塗布すると・・これが割と良いです。

 

ウィンターグリーン、レモンユーカリ、サイプレス、レモングラスローズマリーカンファーの痛みケアジェル

 

と、ローレル、ユーカリグロビュラス、ジュニパーのブレンドオイルを使ってみました。

 

前者は一般的に誰にでも合うようなブレンドです。

 

後者はサードメディスンチェックで今の自分の体調に合うブレンドです。

 

当然ですが一般的なブレンドより、自分にあうオイルの方が合いました。

 

そのあと試したのは「セントジョーンズワートオイル」の塗布です。

 

これはオトギリソウ（セントジョーンズワート）をオリーブオイルなどで浸出した薬草成分の入ったキャリアオイルです。

 

痛みやのケアに優れ、塗布するだけでほんわり温かくなります。（別名太陽のオイル）

 

このオイルは鬱傾向のケアにも気分を明るくするとしておすすめです。

 

 

 

とにかく、アロマも対処療法に変わりはありません。それでも、西洋医学的な手立てがなかったら

 

ひとまず、選択肢として自然療法もためしてみる価値はありますし、そちらの方が救いになる事だってあります。

 

 

この痛みからの学びは、自分の生活の中で習慣化していることの、「土台からの見直し」をする時期なんだな～と受け止めています。

 

 

○○療法だけ、とか西洋医学だけ、とかではなく、柔軟にいろんな角度から病気も含めて物事をみてみると

 

できることの幅がひろがるとおもいます♪

 

 

 

 

 

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年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪

 

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