（2005年　エサレン研究所で）


ここ数日、エサレンボディワークのご予約を立て続けにいただきます。


なぜかな？


やっぱり秋になってきたから？


体内のセンサーが秋に向かっていて


「エサレン受けたい！」といっているのかもしれません。






エサレンボディワークは、見た感じはオイルトリートメントなのですが


とても深く　「感覚をはたらかせるワーク」です。


いまここにある、もっとも身近な「自分のからだ」に意識を向けると


さまざまな日常の荷物をおろして　自分との対話が始まります。


そして、からだからのメッセージを受け取り始めます。


普段わたしたちは、あまり自分のからだの声を聴いていないから。


対話の時間を持つと、こころと体のちぐはぐな感じがバランスされていきます。


からだはいつも自分と一緒に行動しているけど、意外と一体にはなっていないことが多いです。


全身の感覚もどこかで途切れていたり、忘れられていてバラバラだったりします。


すると、私たちはなんだか落ち着かないのです。

なんだかまとまらないのです。

それを統合していくのがこのワークの目的です。


秋、感覚のセンサーが研ぎ澄まされる季節に

ばらばらな感じを一つにまとめると　からだと心がぴったりきて

寛ぎや落ち着きが生まれ

大地にグラウンディングしていきます。

砂浴の効果は、その時々の体調でいろいろあります。

初年度は発疹、かゆみ、だるさ、眠気・・様々で、発疹は1か月くらい出ていたように思います。

今年は発疹やだるさもありませんでした。

ただ一つ、2年連続であった症状が。

食欲が落ち着きました。

不思議とたくさん食べられなくなります。食欲がなくるのではなく、食べなくても満足なんです。

何かに集中している時ってお腹がすかないですよね。そんな感じなのかな。

体から毒素が抜けると、感覚が丁度よく働くのかもしれません。

からだに聴いて食べてるな。とおもいます。




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今日のうみ

夏らしい入道雲発見！

最近暑すぎて、空を見上げる余裕もなかった。

風があってすずしいなと思ったけど　強すぎて・・・

風もそよそよくらいがちょうどいい。



遊泳禁止地区だから静かなのはいいけど、見てのとおり四駆が浜を走るから、踏まれないように気を付けなくちゃ

　　

今日はレインドロップメンバーのＮさんとふたりで。

となりでＮさん砂浴ちゅう。


　

今日は初めて本を持参。読書もいいかもと思ったけど、あまり読む気にならず。

やっぱり気と頭を休めるには、波の音だけの静寂がいい。

2回目の砂浴となると、少し解毒も進んだのかあまり眠気がこない。

今日はほとんど起きていた。


でも・・足指が出ているところに、5～6匹のコバエと大きなハエが1～2匹。

前回より多いじゃん

うわぁ～、まだまだ解毒が足らん？　それとも末端まで出てきている？

前回の砂浴で浮き上がってきた体内の奥の毒が下がってきたのかな。




Ｎさん初めての体験のため3時間で終了。

私もちょうど良い時間でした。




最後にちゃんと穴を埋めて。砂と浜に感謝して帰ります。

今年もたくさん解毒を助けてくれてありがとうございました～♡



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今年の砂浴1回目してきました。

画像取り忘れ・・

なんとなく前日からだるい感じがしてて、この暑さの中に海に出かける気がしなかったので

止めようかな・・と思っていたのですが、夜からめったに出ない神経痛が少し出てきたので

これは行った方がいいと思い、今日は4時間砂に埋まってました。


砂浴2年目、少しづつ体内毒素も減っているのか、リンパケアのおかげか・・

初めて入った時は足の指の先にどこから来たのか、コバエがぶんぶん集まってきてましたが

今回は、コバエが3匹くらい足元にいたけどいなくなって、大きいハエが時々訪ねてくる程度でした。

砂の表面はアチアチだけど、砂の中は涼しいくらいです。

波の音を聞きながらすやすや眠ってしまいました。

今回は深めに掘って、リクライニングシートに座ってる感じで楽でした。

穴掘りもだんだん上手になります（笑）

さっぱりして、神経痛はなくなり目がハッキリ見えるようになった感じ。体がかる～い♪

帰ってからお昼代わりの牛蒡味噌を飲みました。

今日は夕食は軽めです。


今年はあと2回くらい砂浴します。





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今日ＹＬから届いた精油。


「アロマイーズ」


ブレンド内容を見て、これこれ！！って注文しちゃった。

ペパーミント、スペアミント、ジンジャー、カルダモン、フェンネル

胃のムカムカを和らげ、胃腸を整えるブレンドして販売されていますが、これ夏の食欲不振とか夏バテにぴったり！

私の大好きなカルダモンが最初は控えめに香ってきて、

ミント類の香りがさーっと引いたころにカルダモンが香ってきて持続します。

ぺパーミント、カルダモン、ジンジャーみんな体をシャキッと目覚めさせて滞りを流してくれる精油です。

体だけでなく、気分の滞りを一掃するのにもよさそう。

とにかくギュッと元気にしてくれるブレンドです。

香りはまさにインドカレー（笑）

ミントが強いからかカレーは無理でも、なにかドリンクに使えそうな予感。

スパイス好きな方にはとってもお勧めの夏のブレンド精油です。




今日届いたブレンド精油の顔ぶれです。

先日、空禾さんにアロマソウルリーディングしてもらった時に、

私の心・体・魂に必要な精油として出てきたものもあります。

このリーディング私のお気にいり♡

（来月8/29の森のリトリートでもセッション受けられますよ♪）


よく見ると、全部夏にぴったりのブレンド。


ピュリフィケーションは空気清浄に良いブレンドですが、内容をみると虫除けにもぴったり。

先日布団に入ったとたんに、耳元にぶ～んと蚊が来た時に

あわてて、枕元にあったピュリフィケーションの空瓶からなんとか数滴残りの精油を振りだして

首に塗布。

それ以後蚊はまったく寄り付かず熟睡できました。

あと、このオイルはシトロネラ、レモングラス、ローズマリー、ラバンジンが入ってるから

筋肉痛の時にもぴったり。キャリアオイルで薄めて痛いところに塗ってみてください。

それから筋ゆるしとくともっといいです。　



ピース＆カーミングは不眠症の人のためにヤングさんんが作ったブレンドです。

寝付けない夜や、冷房で自律神経のバランスが乱れているときに塗布すると、安眠効果が期待できます。

以前この精油でバスソルトを作り、公民館の婦人部のアロマセラピー講座でおみやげにお配りしたことがあります。

年配の方が多く、お風呂に塩を入れる方は少ないかも、と思って

「枕もとに芳香としておくと、安眠できますよ。」とお伝えしたら、

不眠症で悩んでいた方から

「ほんとうに眠れて驚きました。同じく眠れない友人に芳香のお塩を分けてあげたら

その人も良く眠れたので、精油を分けてください。」と連絡をいただいたことがあります。



そんな実力派の精油たち。夏のブレンドオイルとしてアイテムに加えてみてはいかがでしょうか？

ネーミングやカタログに書いてある内容とはまた違った使い方ができる精油はたくさんあります。


あまり使わない精油があって、どう使ってよいかわからず困っている方は、サロンにお見えの際にご相談くだされば

なにかヒントを差し上げられると思います♪





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