しずさんの日常とロルフメソッドのこと
嗅覚から今の自分を知る
ここ数日、香りによるＴＭ（サードメディスン）チェックで自分の心身の状態を観ています。
嗅覚は最も本能に近い感覚。
自分の本能が反応する香りにより、体調などを知ってケアできるのが良いです。
はじめは、アロマセラピーを深めようと思って受講したのですが
知ってみるとアロマセラピーの枠を大きく超えた、新しい分野の学問でした。
イオンマトリックス図というグラフに当てはめると、
その相関性で、精油だけでなく様々な分野の情報が整理できるので
情報の整理、選択がいまよりずっと自由で楽になりそうです！
そして、今まで自分が自分にもっている間違ったイメージを書き換えることもできそうです。
今は慣れるために、一日のうち何回かチェックして食事による変化や、セラピーの変化などを見ています。
自分のしている事、食べているもの、それらが今の自分に合っているかがわかるのでおもしろいです。
食事で傾向ががらっと真逆に変わり、自分に合う食べ物がわかってきました。
無意識に嗜好で選んでいた食べ物が、どのようにバランスをとるのかもわかります。
この変化はホメオスターシスによって起こっているのですが、
からだって実に微妙に揺れ動きながら、恒常性を保とうとしているんだな～と
自分のからだに感謝の気持ちが湧いてきます。
先日から、お客様にも興味のある方にはチェックしていただいています。
奥が深いＴＭＰ、これから私の人生の指南役として活躍してくれそうです♪
金沢市の自然療法サロン
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暑さのダメージをいたわるてあて
黒部峡谷から見た立山連邦
相当の熱さで、体に異変が出ている方も多いのでは？
お客様からも共通の訴えをお聞きします。
私もここ最近、背中の上部の張りがなかなか抜けませんでした。
肩甲骨の間あたりがこわばっています。
呼吸と関係する胸椎5番が緊張してくると呼吸浅くなりがちです。
そして、夏バテのだるさなどになっていくようです。
最近暑さで息苦しい、寝苦しいという方はこのあたりを温めたり、
呼吸法で緩めたりすると詰まっていた感じがすーーっと通るようになると思います。
夏は肺の活動が活発になり、呼吸と汗で毒出しできる格好の季節ですから
見直すチャンスですね。
最近セルフケアで特に意識しているのが
いつもと違うことをしてみるということ。
ある程度の期間が経つと、体が慣れてきます。
いくら良いケアだといっても、同じことを続けることは
やはり偏りになるのではと思います。それを自分で体で感じます。
自分の感覚が何より大事。
久しぶりに、気功の学校でしていた「ふりこ＝スワイショウ」をしました。
前後、左右、ねじりをそれぞれ気持ち良く、頭をからっぽにしてからだを感じながら。
私はねじる振り子が心地よくて、腕の緊張も取れました。
腕の緊張はあたまの緊張。
とにかく「気持ちいいな～♪」を優先。
むずかしい動きは頭を使ってしまうから、何にも考えないでいい簡単な動きがいいです。
なかなか奥が深いのですよ～
こんな感じでやります。
↓
～以下 ＮＰＯ気功協会 会報 「気功生活」84号 夏の気功 より抜粋 文章 天野泰司先生～
すーっと腕をつりあげて、ストンと落とすことを数回。
それに続いてぶらんぶらんと振り子のように腕が揺れていくのを感じる。
自然な揺れのまま、ぽかんとしてしばらく続けて腕の力が抜けるに従い心の中も静かになっていきます。
そうして、気持ちの良い感覚が出てきたら、動きに変化をつけ運動の幅を広げていきます。
こうして調整しているのは無意識の前後運動です。前後運動が楽になると、呼吸が楽になり、眠りも深くなります。
意識的なトレーニングではなかなか変わらないことが、気持ち良く動いていると自然に変わってくるのです。
だんだん小さな動きになって止まります。
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梅雨こそ精油！あれをデュフューズしよう♪
エアコンをつけると、なんだか変なにおいが～
カビ？！
大変、カビを吸っちゃう！！ と慌てて掃除をしても・・・
なかなかスッキリしないんですよね。
エアコンのお掃除ってフィルターより奥はなかなか大変。一度プロに頼まなきゃ。
でも、このジメジメした蒸し暑さにエアコンをつけないわけにはいかない。
そこで、我が家で活躍してるのはシーブスブレンドとデュフューザー。
シーブスは、ＹＬの精油の中ではカビをやっつけるので有名な精油です。
クローブ、レモン、シナモン、ユーカリラディアタ、ローズマリーがブレンドされていて
お風呂掃除やお部屋の噴霧で、空気も洗浄しますし、免疫ＵＰにも役立ってくれます。
シャキッとする香りなので、気分もすっきり元気なります。
私は普段あまりデュフューズしない精油なんですが、この季節はとっても助けてもらっています。
シーブスがなくても、レモンやユーカリラディアタ、ローズマリー、ティートゥリーなど単品もいいので
ぜひ、活用してください～（＾＾）♪
ロルフメソッド（Ｓ．Ｉ）と気分（ご感想から）
私の心に深く響いて「ああ、これがこのメソッドの素晴らしさだったんだな」と
ふと原点に還ることができました。
いつも施術中には、必ずワークとワークの間に体の変化を待ち、感じる時間を取ります。
施術が終了しても、全身を感じる「間」を大切にします。
一日の中で、自分のからだと向き合う時間って普段はいったいどれだけあるでしょう？
もしかしたら、痛みや、不調がサインとして訪れた時くらい？
その時でさえそのサインを
早くなかったことにしようとするのが普通かもしれません。
それくらい、自分のからだや内面に向き合う機会がない気がします。
だから、セッションの70～80分の時間は、自分と向き合えるとても貴重な時間です。
どう感じるかは
自分だけのものなので、決まった感じ方はありません。
からだが軽くなった。頭がスッキりした。呼吸が楽になった・・・
そういった感想が良く聞かれます。
私も同じ体験をしてきたのでわかります。
先日セッションの最後におっしゃった言葉が
「 気分がいいです 」 だったのです。
からだに起こっている変化全部を「気分がいい」という言葉で現されたのでしょう。
呼吸が楽にできる。
空気がいっぱい入ってきて、楽に出てゆく。
背中も伸び伸びしてベッドにくつろいでいる。
脚も腰も軽くて、まっすぐ伸びている。
もっとたくさんの変化があるとおもいますが・・
からだにあったあちこちの制限が自由になると 人間は「気分」も変わるのです。
からだの制限は、気分にも反映します。
ただ、この「感じ」は、その瞬間の生もの。
慣れて当たり前になってくると、もう見つけられない事もある宝物です。
そんな発見する瞬間に、立ち会わせていただけることがうれしい 楽しみなワークです。
Ｈｅａｌｉｎｇ ｓｐａｃｅ Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）のサイトはこちら
富樫のバラ園満開です～♪
29回目の結婚記念日に、旦那さんと一緒にバラ園に行ってきました。
私が行ったのは数日前なので、今はもっときれいかもしれません。
お花のエネルギーってほんとうにやさしいですね。
そばにいると、言葉もなにもないのに、ただただ 慰めてくれる。無償の愛。
やさしいけれどすごく包容力があって、やさしさを注いでくれている気がしました。
（プリンセス アイコ のやさしいピンク ）
目をつむって、香りを楽しんでみるもの良いかもしれません。
香りの良い品種は、画像にはないのですが、わりと地味な色合いのバラが多かったです。
ぜひ、香り、色、エネルギーを楽しんできてくださいね！
桜の花とはまた違う包容力を感じました♡
開花情報はこちらで見られますよ
富樫バラ園（金沢市営プール となり 駐車場多数あり）
http://www.kanazawa-sports.jp/rose/rose.htm
バラ園手前にあるシンボルツリーしいの木。
金沢の「この～木、なんの木 気になる木～♪」みたいです。
この木も好きです。
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