しずさんの日常とロルフメソッドのこと
冬至から始まる
いつもご訪問いただきありがとうございます。
金沢市の「やさしいセラピーサロン Ｓｅｅｄｓシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。
昨日は、ひょんなことからさとうみつろうさんと阿部さんのネット中継の瞑想？イベントに参加して
お腹が拡がり、太陽が宿ったような不思議な感覚を覚えました
いままで、冬至は季節の節目・・くらいの感じで
ゆず湯やかぼちゃを食べたりという風にしか過ごさなかったけど
今回は違っていました。
それに今日は、異常に温かくて、春一番が吹いてるみたいな感じ。
いったい冬はどこへ？
いづれにしても、あたらしい年に向けて気持ちも体調も整えていきたいです。
自分のからだの声を聴く時間と気持ちの余裕を持ちたいですね～
Ｓｅｅｄｓ、明日23日は夜の枠まで1日満席です。
12/24、26、27、28はまだご予約枠がございます。
一年のお疲れをアロマの香心地よい時間でリセットしませんか？
キャンペーンメニュー以外にもアロマトリートメント60分￥7.000～ご予約いただけます。
年末は特別に足湯をサービスさせていただきます♪
【お申し込み＆お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510（シィーズ）
年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪
(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。
やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
自然療法というひとつの選択
いつもご訪問いただきありがとうございます。
金沢市の「やさしいセラピーサロン Ｓｅｅｄｓシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。
先週から原因不明の痙攣と痛みがあります。
痛くて何もできないというわけでもなく、生活は普通にできます。
ただ、激痛ではなくても頻繁に痛みが起こるという状態は、かなり体力を消耗して疲労することがわかりました。
以前から、風邪のときなどに神経痛が起こり、治ると消えるのでその程度と思っていました。
ところが、今回はどんどん頻繁になり痙攣が強くなるので不安になって、いつも行く内科にかかると、
その先生はオステオパスでもあり、内科の領域の不調も骨格や体全体のゆがみから見るので
「背骨のゆがみから来ている」といわれました。そして翌日、超音波で内臓検査してもらいましたが異常なし。
先生が私に処方したのは薬ではなく、「背骨を延ばす呼吸法」とよく座る「パソコンの椅子の簡単な改造と、座り方」と足裏のテーピングでした。
先生の見立てでは、最近長時間座っていた、パソコンの椅子の座面が私のゆがみには合わないようでそれが原因のようでした。
カルテに、私が家で座っているイスの形が描かれていてちょっと驚きました。
こんな先生は今までお会いしたことがなかったから。 さっそくイスの改造をしました。
それでも、だんだん痛みがひどくなるので、セカンドオピニオンを別の大きい病院でもらうことにしました。
結果は、内臓には異常はない。ということで原因は不明。
痛み止めで様子をみて収まらない場合は筋・骨格の検査でみてみましょうということに。
結局、最初の先生の見立て通りとなるのかもしれません。
痛みのある本人にすると、納得がいきません。痛み止めを毎日飲み続けるのも不安です。
その辺を察してか「ごく弱い痛み止めで、心配する量ではありません。」と医師が説明してくれましたが。
その後も、痛み止めのほか手立てがないので・・自分のできることをしてみるしかありません。
リンパケアのセルフケアをしてみましたがあまり効果はないようです。
こういう時は、動かさないのが良いのかもしれません。
痛みはアロマが得意分野。今までも腱鞘炎や様々な痛みを助けてもらいました。
そこで、痛みに対応する精油をブレンドして塗布すると・・これが割と良いです。
ウィンターグリーン、レモンユーカリ、サイプレス、レモングラスローズマリーカンファーの痛みケアジェル
と、ローレル、ユーカリグロビュラス、ジュニパーのブレンドオイルを使ってみました。
前者は一般的に誰にでも合うようなブレンドです。
後者はサードメディスンチェックで今の自分の体調に合うブレンドです。
当然ですが一般的なブレンドより、自分にあうオイルの方が合いました。
そのあと試したのは「セントジョーンズワートオイル」の塗布です。
これはオトギリソウ（セントジョーンズワート）をオリーブオイルなどで浸出した薬草成分の入ったキャリアオイルです。
痛みやのケアに優れ、塗布するだけでほんわり温かくなります。（別名太陽のオイル）
このオイルは鬱傾向のケアにも気分を明るくするとしておすすめです。
とにかく、アロマも対処療法に変わりはありません。それでも、西洋医学的な手立てがなかったら
ひとまず、選択肢として自然療法もためしてみる価値はありますし、そちらの方が救いになる事だってあります。
この痛みからの学びは、自分の生活の中で習慣化していることの、「土台からの見直し」をする時期なんだな～と受け止めています。
○○療法だけ、とか西洋医学だけ、とかではなく、柔軟にいろんな角度から病気も含めて物事をみてみると
できることの幅がひろがるとおもいます♪
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年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪
(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。寝ている間にきれいになっちゃうプラべートサロン。
やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
ママのタッチは最上の癒し♪
いつもご訪問いただきありがとうございます。
金沢市の「やさしいセラピーサロン Ｓｅｅｄｓシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。
先日小学校で行ったアロマセラピー講座の後
参加者のお一人から、その後の感想をいただきました。
その方は、毎日寝る前に、息子さんと高齢のお母様にハンドマッサージをしてあげているそうです。
初めてマッサージした翌日の朝、小学生の息子さんが
「リラックスし過ぎて寝坊したね（笑）」と言いながら起きてきたそうです！
なんとも可愛らしく、うれしい言葉でしょう（＾＾）
この言葉にとても感動されたようでした。
そして、このような時間が大切で必要だったんだと感じられたようです。
普段は親も子も、しなければならないことに追われて
ゆったり気持ちが落ち着く時間が少ないと思います。
マッサージする人もされる人も、お互いにゆったりした時間が持てるのは素晴らしいことです。
触れ合いによるタッチコミュニケーションは、言葉で交流するのとはまた違う
より深いコミュニケーションとなり、様々な心身を修復する作用が働きます。
やさしい触れ合いは、心をなぐさめ、元気づけ、滋養を与えて安定させます。
それが積み重なると、子供は自信をもって外に出ていけるようになります。（大人もかな）
また、寝る前に一日あったことをリセットして、眠りに入ることができれば
睡眠の質も良くなり回復力が増します。
こんな時間が一日に5分でも10分でも持てるといいですね。
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年末は12/29（木）午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ～♪
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まずはお母さんが幸せに～母親学級のアロマ講座より～
先週金曜日は、額小学校の母親学級さんのご依頼で、アロマセラピー講座を開催しました。
高学年のお子さんのお母様が多く、運動をしているお子さんのケアにアロマトリートメントを知りたい、
実際に使っているけどこれはいいのかな？こんな精油を使っているけど安全？という具体的なご質問もいただき
熱心にご参加いただきました。
内容が盛りだくさんだったため、許す限り時間をいただき（まさかの！40分延長）
無事ブレンドオイル作りからハンドマッサージ実習まで楽しんでいただけました。
お母さんはどうしても、自分より家族のケアに気持ちが行ってしまいますが
ご家族を元気にしてあげたいとおもうなら
まず、自分のストレスに気づいて、ケアしていくことが大切。
お母さんがストレスなく、元気にニコニコしていたら自然に家庭も明るく落ち着いてくるものです。
お母さんの元気は、家族に伝染するんだよ～（＾＾）
これは私の体験から言える事。無理に元気に振舞うことはなく
ただ、疲れたなっておもったら、溜めないで休んだり、こまめにケアすること。
それには精油はうってつけなのです。
脳内まで瞬時に整えることができるのは、私の知るところ精油だけです。
脳内エステって私は呼んでいます♪
この日は、スポーツしているお子さんのケアに良い、リンパケアのセルフケアもちょっとだけご紹介。
「足ゆるケア」は筋肉のケアにも良いし、冷え性のケアにも効果的です。
何も付けないで、服の上からできるのですが、アロマオイルを塗布して行うともっと良いです。
最後に、私からちょっと早いクリスマスプレゼントをみなさんにお渡ししたら・・
わぁ～って歓声が起こって、とってもよろこんでくださいました♡
プレゼントは「万能アロマ軟膏」です。
これ、とっても使える軟膏で私はどこにでも良く携帯しています。
終了後は、みなさんもっと自分のストレスケアもしようかな。って思っていただけたようです。
全員ニコニコ元気な笑顔をいただき、私もとっても嬉しい講座でした！
アロマセラピーのストレスケア講座、出前でどこでも出張します♪
12/10（土）10時～12時 「むくみ冷え取りアロマジェル作り＆セルフケア講座」をします。
サロンでのアロマクラフト講座は久しぶりです。
参加費は材料費込で￥2500。あと1席です。
これからどんどん使いやすく、効果がすごい！メディカルアロマジェルの講座をテーマ別に開催していきます。
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(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。寝ている間にきれいになっちゃうプラべートサロン。
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ゆるんで排泄！深くゆるむは最高のデトックス
金沢市のやさしいセラピー専門店 セラピスト堀内しずえです（＾＾）
昨日はいて座の新月でした。
やはり、新月って特別な日だなって思いました。
排泄＝解放＝手放す ことに効率よくからだも反応します。
ゆるみやすい日なのです。
予約時は新月を意識してはいませんでしたが、
「贅沢デトックスセラピー」を受けられたお客さまの変化が素晴らしかったです。
（後からこの名前をつけました♪）
シィーズではいくつかデトックスに役立つセラピーを提供しておりますが、それらを組み合わせることができるのが強み。
昨日は、ゆっくり足湯をしながらカウンセリングして骨盤と気持ちをゆるめ
そのあとご希望の下半身リズミカルボディ（アロマデトックス）トリートメント。
その後、背面のレインドロップ、温湿布のお休みタイムを取って
足のスッキリトリーとメント、デコルテ、ヘッドと全身のケアをさせていただきました。
最初は声が出なくて、鼻も詰まっていらっしゃいましたが、施術中から鼻水が出だして（ゆるむと出てきます）
施術後は呼吸も楽に、声も出るようになって、とてもすっきりされました。
いらないものが排泄されて、新しいことに挑戦してみたくなられたようです♪
すべての方に同じことが起こるとは限りませんが、
深くゆるむと排泄も盛んになり、結果的にいらないものが出ていきます。
そしてそれは、強制的では起こらないのですね。
「自らゆるむ」こと＝深くリラックスすることです。
深くリラックスすることはデトックスになります。
あなたにとって最高のリラクゼーションは何ですか？
好きな時間、好きなこと、好きな人、好きな場所
ほっとできる、呼吸が楽になる瞬間はどこにありますか？
私は、好きな香りに包まれている時、すごくねむい！と思ったタイミングにぐぐ～っと寝れる時。
土鍋でご飯を炊いているときの香りと（冬だけたまに）
口に入れたときのご飯の甘味を感じる瞬間に、脳みそがじ～んとリラックスしますね。
アロマセラピーの精油は高濃度なので、香りのリラクゼーション効果は
素早く脳に届き、からだにも変化をもたらしてくれます。
昨日は香りの効果にプラスして、「むくみや冷えをとるアロマジェル」をプラスして使用しました。
ジェルは素早く体の奥に届きます。
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アロマセラピー講座 足が軽くなって真冬でもホッカホカ！「冷え、むくみ取りジェルつくりとケア方法」
この優れものの「むくみ、冷え取りジェル」を作ってみませんか？
ジェルを作って、使い方と簡単なケアを紹介するミニ講座を12/10（土）10～12時予定しています。
参加費は材料費込で￥2.500 定員は材料の関係で4名様までです。
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詳細は別ページでも詳しくお知らせします。
【お申し込み＆お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510（シィーズ）
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やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Ｓｅｅｄｓ（シィーズ）♪
