普段は、薬局に売っている消臭商品などは一切使わない我が家。

ところが必然に迫られ、ファブリーズを使うことに。
主人の車のタバコ臭で、いつも息子が匂いで酔ってしまいます・・
それで息子の要望で、車の徹底消臭が必要になりました。

消臭といえばファブリーズ？
そういえば、買ったけれど使ってないのがありました。
使ってみると・・・あらぁー取れること取れること！
これで息子も何とか酔わなくなりました。（ホッ）

ところがある日、主人の車を借りて遠出するので、消臭しようとしたら
ファブリーズが切れてました。

んんんーー新しいのを買うまでして消臭剤を使いたくはない。

消臭と除菌ならアロマセラピーのお得意分野！
作っちゃうぞっと、手持ちの精油をぱぱっと調合。

それがまた、残り香も自然で爽やか、消臭もしっかりの
手作り消臭・除菌剤が出来ました。


香りは好みによりますが、家族で長時間共有する空間では
「あまり強く残る香りは使わない」方が無難です。

香水を作る時と逆の発想で、”香りの飛びやすい
トップノートの精油を使用する”と良いです。
これが秘訣です！
揮発しやすい精油の性質を逆手にとって利用するのです。

香りが残らないと、意味ない！と思うかもしれませんが・・
精油は匂いの元を分解して消臭しているので
精油の香り自体が残らなくても、ちゃんと働いてくれているんです。


基本は柑橘系、中でもレモンは香りも弱く飛びやすいのでお勧め。
今回は、レモンを多めに、ペパーミント、シダーウッド、ユーカリ、サイプレス
などを少しづつ入れて爽やか系の消臭・除菌スプレーにしました。
濃度は1％～1.5％くらいかな。


揮発性と除菌力を高めるために、ルームスプレーよりエタノールを多めに入れます。
私はアルコール70％くらいで作りました。

車の消臭剤として使用する時は、乗る数時間前にシートの表面が
ちょっとしっとりするくらいスプレーしておきます。
乾きやすいように、日当たりの良い場所でかけておくと良かったです。

いくら消臭しても、灰皿に吸殻が残っているとさすがに臭いますので
灰皿もしっかり洗いました。


このスプレーは、ボトルを車内においておくと成分が変質するので、
ボトルは涼しい別の場所で保管しています。

玄関・トイレの消臭、汗臭くなる子供のサンダルにもシュシュッとかけてます。
アルコール濃度高めなので、トイレ掃除にも活躍してます。

熱い季節は、あまり強いにおいは、モワァ～っとこもっちゃいますので
狭い空間で使用する時は、香りはかすかな方が良いですね。

ペパーミントやユーカリは爽やかですが、香りの個性が強いので
ごく控えめの配合にすると、程よい爽やかさになります。

↑なんだか、魔法のことばみたいですねー（笑
書いてて思いました。



今日はいつものヨガの時間に、イメージをたくさん取り入れてやってみました。

”制限は自分が作っているもの”なのだから

自分でほどく事も、緩めることも、伸ばすことも出来るはずです。

それで、いつものポーズをしている時に、

突っ張っていたり、固まっているなーと感じる所に

呼吸と光を入れて緩めたり、ほどいたりしてみました。

すると、おもしろいほどスルスルゆるんでいくのがわかって・・

意識をむけるのと、ただ動かしているのでは、全く違うな～と感じました。



これ、おもしろいので次回のレイキ交流会で

光の呼吸法とからだの感じ方を融合した、ストレッチ＆呼吸法として

ご紹介してみたいと思います。


普通に呼吸を入れていくのもいいんですが、レイキの呼吸法で光を入れてい

くと効果倍増です。


個人差はあるでしょうが、セルフリリースに役立ちそうです♪♪

ゲシュタルトセラピーの百武正嗣さんの本を読んでいます。

「からだ」から今の心の状態を感じるのがゲシュタルト療法。

分析やアドバイスは一切しない。

自分のきづきが癒しになっていくことを大切にする。

からだは心そのもの。どうやって感じていったらいいのか・・という

ゲシュタルト療法の入門書だ。


エサレンのトレーニングの中で、ゲシュタルトセラピーのワークは体験していたけれど、
理論的に学んだり、文章化したものを読んでいなかったので
改めて確認することがたくさんあった。


本の中で、パールズが「勝ち犬＝top dog」「負け犬＝under dog
（正式にはbottom dog）」と呼んだ自分の中にある２つの心の状態が紹介されていて

最近の自分のテーマとつながり印象に残った。



「こうしなさい」「ああしなさい」と、いつも正しい事をいうトップドッグ。
「でものんびりしたいんだー。」と、いつもやろうと決めたことを
途中でやめてしまう負け犬のアンダードッグ。

この２匹はよくケンカします。

ほとんどの場合、2匹のゲームは終わらないのです。

私も毎日2匹のイヌの駆け引きを些細な事柄でもしているもんな。


勝ち犬は、思考の代表。人間の理性や社会規範に従おうとする「知性の声」です。

負け犬はからだの中に住んでいる心の声。
こころ、からだ、感情、直感などに従う、「ホンネの声」。


この2匹のイヌの吼え合いゲームを終わらせるには、

負け犬の声を認めてあげることにあるといいます。

実は、エネルギーを持っているのは負け犬の方で、自分の本音の方なんです。


勝ち犬の声は、赤ちゃんの時には聞こえません。

社会生活や家族の中で育つにつれ、居つくようになります。

社会や親の価値観が勝ち犬の声で、

負け犬の声が自分の本音や自分の価値観であるなら

勝ち犬の声だけを聞いていたら、一生負け犬はほえ続けることになります。


本当の自分の声（価値観）を受け入れた時、初めて2匹のゲームは終了します。


負け犬の方が実は勝ち犬なんですね！

ゲームはもうおしまいにしよう。



百武先生のワークショップが今年の秋ごろ金沢であると思います。
東京で受けたい方はこちらでどうぞ。
GNS（ゲシュタルト・ネットワークジャパン）


お勧めの1冊です

「気づきのセラピー　～はじめてのゲシュタルト療法～」

百武正嗣　著　　　春秋社発行


☆多くの方の人間関係で問題になる、「境界線」についてもわかりやすく書かれています。
境界線（バウンダリー）を知るだけで、ずっと楽になる人間関係もたくさんあります。

衣替えしてたら、たんすの奥から出てきた

エサレンチーム９　Tシャツ！！

なっつかしぃー（みんなまだ持ってるかい？！）

みんなが台温泉の金屏風まえに並んでて

ブリータが浴衣姿で踊ってる♪

オリバーはお得意のアナトミーストレーッチ！！　のポーズ


まだ一回しか着たことがない（そうエサレンの食堂で最後のディナーに）


でも。。ううぅ～ん　これは着れないTシャツなのだ（笑



でも、見ているとニヒヒと笑ってしまう大切な宝物。

きっと最後に棺までもっていく一品。

納豆臭がする味噌になり、今年は失敗か（涙　と思っていたところ

麹屋のおかみさんに聞いたら・・

「天地返ししてないのは関係ないよ。」

「一度、納豆臭になったら治らない。」と

”絶対治らない太鼓判”を専門家からもらっていたのですが（涙涙


ここであきらめない。自分で納得しないとね！

自分の勘で「なんとかなりそう」な予感があったから。


それで、天地返ししてから2度「あること」をしました。



樽の外側から味噌をレイキ・ヒーリングしたんです

1回目のヒーリングの後もよくなってましたが

数週間置いて2回目のヒーリングをすると風味が増して

すっかり「納豆臭消滅！！」

納豆嫌いの長男が
「これって、この前の味噌？！全然違うねー」っと

お墨付きをくれました




納豆菌でなく、本来の味噌の麹菌が元気に働くように

美味しいお味噌になってくれように

家族の健康を助けてくれるように・・・　

ただそれだけ思ってヒーリングしました。



このお味噌で、いちねん健康にすごせそうです

「自家製健康味噌」と名づけようかな。