良書に出会うことは
人生でかけがえのない友人を得るようなもの・・　と、常々思ってきた。

最近、信頼できる人から薦められた本にすばらしい本が多い。
フルフォード博士の「いのちの輝き」もその一冊。
著名なアンドルー・ワイル博士が師として仰ぐ人だ。


オステオパシー医師でヒーラーの彼が書く自然治癒力についての洞察は
人をケアする側の人にも、受ける側の人にも
全ての人が自分の力で人生の質を良くするためのヒントがたくさん書かれている。
医師の選び方や感情毒の出し方、食事についてやストレッチの仕方まで多様で
しかもわかりやすい。

昨晩、寝る前に本で紹介しているストレッチをいくつかしてみた。
朝起きたら、すっきり背中も腰も軽い。
単純だけどかなり効くーーってかんじです。

特にセラピストやボディワーカーは必見の書。
新しい本ではないので、かなり有名な本だと思いますが
このタイミングでであったのも、私の出逢い。









 

筋膜リリースの勉強会で

コアマッスルのリリースを体験しました。

骨盤底がゆるんでお腹の中が柔らかく自由になりました。

お腹の中が若返った（！）感じ。

腸の質も変化してるのだと思う。だって、出てくるものがちがうもん（笑


もっと変わったのは、睡眠の質。

夢を見る間もなくぐっすり寝てて、気がついたら朝！という感じです。
すごく深く眠っている。
夫にリリースした後数日も同じ事が起こっている。



ただ、ちょっと都合悪いのは、今まで６時過ぎくらいにシャキッと起きてたのに、
熟睡のあまり７時にしか起きれないこと。


長年蓄積してたものをリセットしてるのだろうか。
深くゆるんで、新しくなったからだには、調整時間も必要。

だんだんゆるんだからだになじんで、リズムが整っていくはずです。

しばらく調整中のからだに付き合ってみます。

先日から受けているゲシュタルトワークや、読んでいる本。

いろんなところから受け取った事の共通メッセージが

今日、ビビビっ！とひとつの答えになって落ちてきた。


何かの選択に迷っている時に、選ぶポイントは

「なんとなくイイ感じがする」かどうか。

この感覚を大切にすれば

きっと間違いなく自分に本当に必要なものが得られる。ということ。

”なんとなくいい感じ”というのは、理由はない。

からだや無意識から来る感覚なので、ことばでは表せないから。


○○だから好き。○○だからいい！　というのは、もしかしたら

思考で選んでいる感覚かもしれない。


本来、「好き」とか「いいなぁ～」って感覚は、理由付けする必要もなく

たんなる感覚として存在するはず。


理由がついたときは要注意。

思考でもって、自分を無理やり納得させようとしてるかもしれない。


社会生活のなかで、自分の本能や感覚だけで物事を選択するのは

難しそうにも思える。


でも、これは続けていると、絶対しあわせになっていく法則だよね。

小さいことから、なんとなくいい感じを大切にしていって

幸せになろう＾＾


ひらめいた瞬間、自分が今していること、まわりにいる人

どんな感じかなーっと見回してみた。

いい感じがいっぱいあった。理由なく楽しいこと、一緒にいたい人

なぜか出かけてしまう場所。


そういうところでは、必ずいい感じの人に出逢ったり、いい感じの学びがある。




今日は、とっても大きくてきれいな虹を見ました。

いい感じ♪の一日です。

気功体操の林先生のお話がおもしろい。

そう、簡単なようで普段なかなかできないことだけど

聞くとそうなんだ！って思うシンプルなことがいっぱい。

また、自分の中でいろんな知識のパズルが経験と合わさって

実践的な智恵になっていく楽しさがある。


そんな中で、気の流れを良くするには”頭を空っぽにするのが一番良い。”

というお話を聞いた時に、

そうそうやっぱりそうなんだわ！っと思いました。

しかし、

「頭を空っぽにする」のがどんなに難しいか・・。

でもいい方法があるの
そんな時は人間の特性を生かすのです。


人間は２つの事に集中する事ができないので

頭を使わないには、からだを動かすして「動き」に意識を向けるのが良いそう。

それには、スワイショウ（手をポイと投げる動き）がいい。

手を前後に動かす、スワイショウは簡単で頭を使わなくていい。

参考サイト（前後スワイショウ）
これで１０分くらいしたら、ランナーズハイみたいに

スワイショウハイ（と、言うかしりませんが・・）になれるかも。

身近な事からいろいろやってみています＾＾

お試しあれー

おととい、10/5（火）夜7：30～9：00　兼六中学校のＰＴＡ活動で
アロマセラピーの講習会をさせていただきました。

夜の講習にもかかわらず、お仕事帰りに駆けつけてくださった
たくさんのお母様方、ありがとうございました。

今まで様々な方を対象に講習をさせていただいたのですが
年齢、職業に関係なく、いつも最後はみんながニコニコ笑顔で帰って
行かれるのがアロマの良いところ。

今回はとにかく話は短く、実習をたくさんにしました。
夜だし眠くなりますものね。

香りのブレンドに時間を多く取り、ゆっくり香りを試してもらいました。
嫌いな香りも控えめに使うといい香りになったり、ブレンドの強弱で印象が変わったりと、
試香紙をパズルのようにあわせて嗅いで楽しんでいただきました。
ちょっとした嗅ぎ方のコツで、香りのバランスを見つけることも出来ます。


ブレンドアロマオイル作りとハンドマッサージ、芳香浴体験と
盛りだくさんでしたが、ハンドマッサージとローズの芳香浴で
最後はポカポカ元気に帰って行かれました。

ローズはリラックスもするけれど、活力も同時に与えてくれる精油。
一日の終わりによい選択でした。

今回の講習では、いつもはあまり減らないローズマリーが人気だったようです。
やっぱり、中学生のお母さん達、「我が子の集中力ＵＰに・・」という願いが多かったのかしら。


さっそく帰ってから、娘さんとハンドマッサージのやりっこをして
熟睡できたとメールを下さった方もいて
子供さんとのコミュニケーションや安眠にもさっそく役立ってくれたのかと
うれしく思いました。

アロマの伝道師として微力ながらがんばります♪