今年はいい本にたくさん出会いました。
そのうち、10本の指に入る2冊が「月の癒し」　と続編の「自分の力で」ヨハンナ・パウンガー著
1２年位前に大ヒットした本だから有名だと思うけど。
続編ではより踏み込んだ内容になっていて、食事や栄養について自分のタイプを知る方法もあり
お勧めです。

本には日々の生活に役立つ自然のリズムと調和するためのヒントがいっぱい。
それからは月のカレンダーを買って、月を眺めたり、自分のからだと月齢の変化をあわせ見たりと
記録もして楽しんできました。
女性の場合は空の月のリズムもあるけど、体内の月のリズムにも大きく左右されるみたい。
生理の後って、心身がシャープになって活動的になったり、整理中にはゆったりのんびりモードになったりと・・。

いろんなヒントはあるものの、それに縛られて窮屈になったら、智恵を活かしていることにはならないから注意が必要。
今年は実験♪と思って楽しんで生活に取り入れてみたのです。

私が試して、自分のリズムに合っていたと思うのは、髪を切るタイミング。
髪の手入れをするのは、月の入っている星座がしし座かおとめ座の時にすると
パーマやカットが長持ちするそう。

2回くらいおとめ座の日を目指して美容院に行きました＾＾

気づくと、今のカット5月にしてもらったもの。
もともと短めにはしてくれたけど、いつもだと途中でスタイルが崩れて
2～3ヶ月おきには行ってたのに、今回は伸びてもいい感じを保っている。
（美容師さんの腕もいいんだけど）
今月のしし座、おとめ座は24～27日。その間に行こうかなー。

ちなみに、毎日の月の星座がわかる※「月の癒しダイアリー」が今年はありました。
残念ですが手帳は２０１１年分は発売してないそうです。
月日記みたいに、自分の体調や気分、出来事を書けて良かったんですが・・。


たとえばうちのダンナさんの例

さんざん疲れていた後に満月に飲み会があって←普段より吸収が高い日！
4日後に痛風が5年ぶりにでちゃった。というのが記録つけてて気づいたり・・。
「満月だから控えめに飲んでねっ！」て、注意報を出しておいたんだけど。

でも、そのおかげで食事内容の見直しができ、ダイエットも出来たので
結果オーライではありました。

人間も自然の一部。
自分の体内リズムと自然のリズムが調和するように、気を向ける良いきっかけの本でした。




※月の癒しダイアリーについて問い合わせたところ
発行元の飛鳥新社さんからカレンダーの案内をいただきました。
２年分の月の星座がわかるカレンダーだそうです。興味のある方はこちらで買えます。
↓↓

「月の癒し」ダイアリー2010ですが、2011年度版のダイアリーの発売はございません。代わりに「月の星座カレンダー」を発売となりました。
お申込みの際は、封書にてご郵送頂きたく存じます。


＜同封していただくもの＞　
　①お名前・ご住所・お電話番号を明記したもの
　②カレンダー代金（送料込み）　500円分の切手
　　　　　　※返信用封筒は不要です

〒101-0051　千代田区神田神保町3-10　神田第3アメレックスビル1F
　　　　　　　　 飛鳥新社　「月の星座カレンダー」係　まで

●封書が届き次第、発送致します。
●12月22日までの弊社到着分を、年内に発送予定
●「月の星座カレンダー」詳細
　　2011年1月～2012年12月まで2年間分記載

よろしくお願い申し上げます。
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
（株）飛鳥新社　営業部　
〒101-0051 千代田区神田神保町3-10
神田第３アメレックスビル
Tel:03-3263-7770 Fax:03-3239-7759
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*

良書に出会うことは
人生でかけがえのない友人を得るようなもの・・　と、常々思ってきた。

最近、信頼できる人から薦められた本にすばらしい本が多い。
フルフォード博士の「いのちの輝き」もその一冊。
著名なアンドルー・ワイル博士が師として仰ぐ人だ。


オステオパシー医師でヒーラーの彼が書く自然治癒力についての洞察は
人をケアする側の人にも、受ける側の人にも
全ての人が自分の力で人生の質を良くするためのヒントがたくさん書かれている。
医師の選び方や感情毒の出し方、食事についてやストレッチの仕方まで多様で
しかもわかりやすい。

昨晩、寝る前に本で紹介しているストレッチをいくつかしてみた。
朝起きたら、すっきり背中も腰も軽い。
単純だけどかなり効くーーってかんじです。

特にセラピストやボディワーカーは必見の書。
新しい本ではないので、かなり有名な本だと思いますが
このタイミングでであったのも、私の出逢い。









 

筋膜リリースの勉強会で

コアマッスルのリリースを体験しました。

骨盤底がゆるんでお腹の中が柔らかく自由になりました。

お腹の中が若返った（！）感じ。

腸の質も変化してるのだと思う。だって、出てくるものがちがうもん（笑


もっと変わったのは、睡眠の質。

夢を見る間もなくぐっすり寝てて、気がついたら朝！という感じです。
すごく深く眠っている。
夫にリリースした後数日も同じ事が起こっている。



ただ、ちょっと都合悪いのは、今まで６時過ぎくらいにシャキッと起きてたのに、
熟睡のあまり７時にしか起きれないこと。


長年蓄積してたものをリセットしてるのだろうか。
深くゆるんで、新しくなったからだには、調整時間も必要。

だんだんゆるんだからだになじんで、リズムが整っていくはずです。

しばらく調整中のからだに付き合ってみます。

先日から受けているゲシュタルトワークや、読んでいる本。

いろんなところから受け取った事の共通メッセージが

今日、ビビビっ！とひとつの答えになって落ちてきた。


何かの選択に迷っている時に、選ぶポイントは

「なんとなくイイ感じがする」かどうか。

この感覚を大切にすれば

きっと間違いなく自分に本当に必要なものが得られる。ということ。

”なんとなくいい感じ”というのは、理由はない。

からだや無意識から来る感覚なので、ことばでは表せないから。


○○だから好き。○○だからいい！　というのは、もしかしたら

思考で選んでいる感覚かもしれない。


本来、「好き」とか「いいなぁ～」って感覚は、理由付けする必要もなく

たんなる感覚として存在するはず。


理由がついたときは要注意。

思考でもって、自分を無理やり納得させようとしてるかもしれない。


社会生活のなかで、自分の本能や感覚だけで物事を選択するのは

難しそうにも思える。


でも、これは続けていると、絶対しあわせになっていく法則だよね。

小さいことから、なんとなくいい感じを大切にしていって

幸せになろう＾＾


ひらめいた瞬間、自分が今していること、まわりにいる人

どんな感じかなーっと見回してみた。

いい感じがいっぱいあった。理由なく楽しいこと、一緒にいたい人

なぜか出かけてしまう場所。


そういうところでは、必ずいい感じの人に出逢ったり、いい感じの学びがある。




今日は、とっても大きくてきれいな虹を見ました。

いい感じ♪の一日です。

気功体操の林先生のお話がおもしろい。

そう、簡単なようで普段なかなかできないことだけど

聞くとそうなんだ！って思うシンプルなことがいっぱい。

また、自分の中でいろんな知識のパズルが経験と合わさって

実践的な智恵になっていく楽しさがある。


そんな中で、気の流れを良くするには”頭を空っぽにするのが一番良い。”

というお話を聞いた時に、

そうそうやっぱりそうなんだわ！っと思いました。

しかし、

「頭を空っぽにする」のがどんなに難しいか・・。

でもいい方法があるの
そんな時は人間の特性を生かすのです。


人間は２つの事に集中する事ができないので

頭を使わないには、からだを動かすして「動き」に意識を向けるのが良いそう。

それには、スワイショウ（手をポイと投げる動き）がいい。

手を前後に動かす、スワイショウは簡単で頭を使わなくていい。

参考サイト（前後スワイショウ）
これで１０分くらいしたら、ランナーズハイみたいに

スワイショウハイ（と、言うかしりませんが・・）になれるかも。

身近な事からいろいろやってみています＾＾

お試しあれー