気功体操の林先生のお話がおもしろい。

そう、簡単なようで普段なかなかできないことだけど

聞くとそうなんだ！って思うシンプルなことがいっぱい。

また、自分の中でいろんな知識のパズルが経験と合わさって

実践的な智恵になっていく楽しさがある。


そんな中で、気の流れを良くするには”頭を空っぽにするのが一番良い。”

というお話を聞いた時に、

そうそうやっぱりそうなんだわ！っと思いました。

しかし、

「頭を空っぽにする」のがどんなに難しいか・・。

でもいい方法があるの
そんな時は人間の特性を生かすのです。


人間は２つの事に集中する事ができないので

頭を使わないには、からだを動かすして「動き」に意識を向けるのが良いそう。

それには、スワイショウ（手をポイと投げる動き）がいい。

手を前後に動かす、スワイショウは簡単で頭を使わなくていい。

参考サイト（前後スワイショウ）
これで１０分くらいしたら、ランナーズハイみたいに

スワイショウハイ（と、言うかしりませんが・・）になれるかも。

身近な事からいろいろやってみています＾＾

お試しあれー

今日は太極拳教室１回目。

準備に気功もする。

太極拳の型にはまったくついていけてない（当たり前か）

だけど、呼吸を動きに合わせてゆっくりするのは、とても気持ちよい。

意識をしたところに、気は流れる。

だから、意識を向けてゆっくり動く。

こっているところは、気の流れが滞っているところ。

じゃ、意識を向けて気を送ってみればいいんだ。

なーんだ、肩こりなんて簡単に治っちゃう！

てなわけに・・案外早くいけそうなきもするし

スワイショウも難しい私には遠い道かもだし。




帰ってから、手足＆背中が湯たんぽ背負ってるみたいで、
頭は・・ドキドキ脈打ってまして

熱あるのか？と思うくらい、あぢぢーなんです（大汗

気功・太極拳、すごいぞっ。

来週、町屋塾で気功体操したら・・・どうなっちゃうのだろ？

今日のトリートメント講習を終えて気づいたことを書いておきます。


車でいつも走る道をゆっくり歩くと見えてくる風景があるように

普段突っ走らせているカラダも、
スローダウンすると同じように見えてくるものがある。

カラダの場合は、自分でいままで気づけなかった
「疲れ」だったり「痛み」だったりするかもしれない。
時にはそれを通り越して、「発熱」なんてこともある。



実際に、数年間一度も風邪を引かないほど元気な（だと思っている）人が

初めての足ツボで発熱して寝込むこともある。（これは↑私の知人の例だ。）

彼女は発熱を恐れて、それ以来足ツボは受けていないだろう。



これは極端な例だけど・・・それはカラダからのメッセージ。


カラダは自然に治癒する力を働かせて、何とかバランスを取ろうとする。
だから、出てくる症状にいい結果も悪い結果もなく
バランスさせるためにそれが起こっているだけなのだ。



今日は自分の体の状態を再確認。

ヨガやストレッチでは感じられない、人の手によるトリートメントで
自分の気づかなかった痛みを発見。

「ここ、知らない間に無理させてたんだな」とカラダを確認できて
立ち止まって自分の状態を知ることができた。


立ち止まると気づく。気づくと目覚める。
目覚めると・・・カラダはある一定のところまでは自然に治癒していく。

その間隔はあまりあけず、やっぱり溜め込まない方がいいね。

寝込んじゃう前に気づきたい。


立ち止まる時間も大切にしよう。

武道が好き。
かといって、部活で弓道をしてた位で・・
ずーっと続けているものはない。
でも、あの空気がいい。


体幹を鍛えたくて合うものをいろいろ模索してる。

太極拳がインスピレーションで入ってきてたので、
きのう体験教室に出かけてみた。

先輩方のお話を聞くと、5年、数十年続けてる大先輩ばかり。
野外で優雅にやってるあの姿に憧れたけど
あれにたどり着くのはいつのことだろー。

でも、参加者の平均年齢60歳以上。
今から始めれば、遅くはないかも。
みんな優しくて、おだやかな空気が流れていたよ。
あんな、穏やかな木のように、歳とりたいなぁ。


最初の簡単な動きをしただけでも、気がめぐったのか
突然咳が出て、喉から何かが出て行った。

帰りには声の通りがよくなっていて
レイキでもいつも感じることだけど
気の流れが活性すると、声がとおるようになるね。
きもちいい。

さて、しばらくは教室探し。
時間、雰囲気、先生と相性のあう教室が
見つかるかなー♪

その前に、太極拳と相性が会うのか？だけど。（笑

のみさんの「日本一わかる！セラピストのための解剖生理学」に行ってました。
東京は暑かったよ～

人間の進化の過程を体内に照らし合わせてみたり

自分で持っているからだのマッピングを書き換えたり

専門的なむずかしい講座ではなく、体験型解剖生理学講座でした。

のみさんのバックグラウンドからくる

独自のからだの世界と外の世界への見方が

私の中で散らばっていた「？」や断片的な理解に留まっていた情報を
つなぎ合わせる「のり」になってくれて
また自分の中のＭＡＰが大きく、詳細になった感じです。

おかげで、筋膜リリースで学んだことの理解や
ヨガのポーズの意味も深まりました。


人間は複雑な生き物だから、どこからアプローチしても
必ずつながりを見つけることがきる。

一見離れて、無関係に思える遠い地点からでも
ダイレクトにそのポイントに取り組んでも

自分は　”今どこにいて、どこからポイントを探っているのか？”を
忘れさえしなければ、決してぶれてはいない。

虫の目になったり、鳥の目になったりしているうちに

いろんなことを発見して熟してゆくのだとおもえた。

万能の薬がないように、万能の答えもない。

自分が信じて、「今ここ」で取り組んでいる事柄に

真摯に向き合って誠実に答えていくこと。

それがなにより大切なのだと勇気をもらった講座だった。


ヨガ、ピラティスをされてる方、ヒーラーさん、ダンサーさん、
セラピストさんなどどなたでもお勧めの講座です。


この会の主催者で同じエサレンボディワーカーの
スペースＵの千種さんも心地よい空間を作ってくださって、
ゆったり学べました。ありがとうございました！


来年は金沢にも来ていただけるかな？なんて思っています。