今日のトリートメント講習を終えて気づいたことを書いておきます。


車でいつも走る道をゆっくり歩くと見えてくる風景があるように

普段突っ走らせているカラダも、
スローダウンすると同じように見えてくるものがある。

カラダの場合は、自分でいままで気づけなかった
「疲れ」だったり「痛み」だったりするかもしれない。
時にはそれを通り越して、「発熱」なんてこともある。



実際に、数年間一度も風邪を引かないほど元気な（だと思っている）人が

初めての足ツボで発熱して寝込むこともある。（これは↑私の知人の例だ。）

彼女は発熱を恐れて、それ以来足ツボは受けていないだろう。



これは極端な例だけど・・・それはカラダからのメッセージ。


カラダは自然に治癒する力を働かせて、何とかバランスを取ろうとする。
だから、出てくる症状にいい結果も悪い結果もなく
バランスさせるためにそれが起こっているだけなのだ。



今日は自分の体の状態を再確認。

ヨガやストレッチでは感じられない、人の手によるトリートメントで
自分の気づかなかった痛みを発見。

「ここ、知らない間に無理させてたんだな」とカラダを確認できて
立ち止まって自分の状態を知ることができた。


立ち止まると気づく。気づくと目覚める。
目覚めると・・・カラダはある一定のところまでは自然に治癒していく。

その間隔はあまりあけず、やっぱり溜め込まない方がいいね。

寝込んじゃう前に気づきたい。


立ち止まる時間も大切にしよう。

武道が好き。
かといって、部活で弓道をしてた位で・・
ずーっと続けているものはない。
でも、あの空気がいい。


体幹を鍛えたくて合うものをいろいろ模索してる。

太極拳がインスピレーションで入ってきてたので、
きのう体験教室に出かけてみた。

先輩方のお話を聞くと、5年、数十年続けてる大先輩ばかり。
野外で優雅にやってるあの姿に憧れたけど
あれにたどり着くのはいつのことだろー。

でも、参加者の平均年齢60歳以上。
今から始めれば、遅くはないかも。
みんな優しくて、おだやかな空気が流れていたよ。
あんな、穏やかな木のように、歳とりたいなぁ。


最初の簡単な動きをしただけでも、気がめぐったのか
突然咳が出て、喉から何かが出て行った。

帰りには声の通りがよくなっていて
レイキでもいつも感じることだけど
気の流れが活性すると、声がとおるようになるね。
きもちいい。

さて、しばらくは教室探し。
時間、雰囲気、先生と相性のあう教室が
見つかるかなー♪

その前に、太極拳と相性が会うのか？だけど。（笑

のみさんの「日本一わかる！セラピストのための解剖生理学」に行ってました。
東京は暑かったよ～

人間の進化の過程を体内に照らし合わせてみたり

自分で持っているからだのマッピングを書き換えたり

専門的なむずかしい講座ではなく、体験型解剖生理学講座でした。

のみさんのバックグラウンドからくる

独自のからだの世界と外の世界への見方が

私の中で散らばっていた「？」や断片的な理解に留まっていた情報を
つなぎ合わせる「のり」になってくれて
また自分の中のＭＡＰが大きく、詳細になった感じです。

おかげで、筋膜リリースで学んだことの理解や
ヨガのポーズの意味も深まりました。


人間は複雑な生き物だから、どこからアプローチしても
必ずつながりを見つけることがきる。

一見離れて、無関係に思える遠い地点からでも
ダイレクトにそのポイントに取り組んでも

自分は　”今どこにいて、どこからポイントを探っているのか？”を
忘れさえしなければ、決してぶれてはいない。

虫の目になったり、鳥の目になったりしているうちに

いろんなことを発見して熟してゆくのだとおもえた。

万能の薬がないように、万能の答えもない。

自分が信じて、「今ここ」で取り組んでいる事柄に

真摯に向き合って誠実に答えていくこと。

それがなにより大切なのだと勇気をもらった講座だった。


ヨガ、ピラティスをされてる方、ヒーラーさん、ダンサーさん、
セラピストさんなどどなたでもお勧めの講座です。


この会の主催者で同じエサレンボディワーカーの
スペースＵの千種さんも心地よい空間を作ってくださって、
ゆったり学べました。ありがとうございました！


来年は金沢にも来ていただけるかな？なんて思っています。

↑なんだか、魔法のことばみたいですねー（笑
書いてて思いました。



今日はいつものヨガの時間に、イメージをたくさん取り入れてやってみました。

”制限は自分が作っているもの”なのだから

自分でほどく事も、緩めることも、伸ばすことも出来るはずです。

それで、いつものポーズをしている時に、

突っ張っていたり、固まっているなーと感じる所に

呼吸と光を入れて緩めたり、ほどいたりしてみました。

すると、おもしろいほどスルスルゆるんでいくのがわかって・・

意識をむけるのと、ただ動かしているのでは、全く違うな～と感じました。



これ、おもしろいので次回のレイキ交流会で

光の呼吸法とからだの感じ方を融合した、ストレッチ＆呼吸法として

ご紹介してみたいと思います。


普通に呼吸を入れていくのもいいんですが、レイキの呼吸法で光を入れてい

くと効果倍増です。


個人差はあるでしょうが、セルフリリースに役立ちそうです♪♪

ゲシュタルトセラピーの百武正嗣さんの本を読んでいます。

「からだ」から今の心の状態を感じるのがゲシュタルト療法。

分析やアドバイスは一切しない。

自分のきづきが癒しになっていくことを大切にする。

からだは心そのもの。どうやって感じていったらいいのか・・という

ゲシュタルト療法の入門書だ。


エサレンのトレーニングの中で、ゲシュタルトセラピーのワークは体験していたけれど、
理論的に学んだり、文章化したものを読んでいなかったので
改めて確認することがたくさんあった。


本の中で、パールズが「勝ち犬＝top dog」「負け犬＝under dog
（正式にはbottom dog）」と呼んだ自分の中にある２つの心の状態が紹介されていて

最近の自分のテーマとつながり印象に残った。



「こうしなさい」「ああしなさい」と、いつも正しい事をいうトップドッグ。
「でものんびりしたいんだー。」と、いつもやろうと決めたことを
途中でやめてしまう負け犬のアンダードッグ。

この２匹はよくケンカします。

ほとんどの場合、2匹のゲームは終わらないのです。

私も毎日2匹のイヌの駆け引きを些細な事柄でもしているもんな。


勝ち犬は、思考の代表。人間の理性や社会規範に従おうとする「知性の声」です。

負け犬はからだの中に住んでいる心の声。
こころ、からだ、感情、直感などに従う、「ホンネの声」。


この2匹のイヌの吼え合いゲームを終わらせるには、

負け犬の声を認めてあげることにあるといいます。

実は、エネルギーを持っているのは負け犬の方で、自分の本音の方なんです。


勝ち犬の声は、赤ちゃんの時には聞こえません。

社会生活や家族の中で育つにつれ、居つくようになります。

社会や親の価値観が勝ち犬の声で、

負け犬の声が自分の本音や自分の価値観であるなら

勝ち犬の声だけを聞いていたら、一生負け犬はほえ続けることになります。


本当の自分の声（価値観）を受け入れた時、初めて2匹のゲームは終了します。


負け犬の方が実は勝ち犬なんですね！

ゲームはもうおしまいにしよう。



百武先生のワークショップが今年の秋ごろ金沢であると思います。
東京で受けたい方はこちらでどうぞ。
GNS（ゲシュタルト・ネットワークジャパン）


お勧めの1冊です

「気づきのセラピー　～はじめてのゲシュタルト療法～」

百武正嗣　著　　　春秋社発行


☆多くの方の人間関係で問題になる、「境界線」についてもわかりやすく書かれています。
境界線（バウンダリー）を知るだけで、ずっと楽になる人間関係もたくさんあります。