訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主の日々雑記ブログです。

ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。

7月になりましたね！

梅雨も最速で開けて、一気にスカッと夏になりました。

気分を変えて、なにか新しいことをスタートするのにいい感じ♪

私は1ヶ月限定で部活に参加することにしました。

といってもオンライン上の部活です。

それは、「ダイエット部」

2年前にカロリー制限のみで、

一年かけてゆっ〜くり7キロのダイエットをしたのですが、、、

筋肉が落ちてしまい、運動を併用した健康的なダイエット法を知りたくて参加することにしました。

筋肉は大事なお水の貯蔵庫でもあるので、熱中症の予防のためにも筋肉はあったほうがいいです。

ダイエットは単に

からだの変化のみならず。

からだか変われば

脂肪、水分、老廃物が落とされ

意識までもがクリアになって

環境やご縁の繋がりも変わる

つなぎ目の変化が起こるそう。

余分なものを削ぎおとして

周りの世界もクリアにしていきます！

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 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

 

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何故か私のブログでアクセスが最も多いのが、7年前に書いたよもぎ油の作り方のブログ。

 

http://nikki.seeds.main.jp/?eid=1096408 

 

みなさんのお役に立っているならうれしいです。

 

 

野草、特によもぎが大好きです。

 

子どもの頃から、道端の雑草を観察するのが好き。

 

いまだに散歩は雑草観察を愉しみます。

 

 

 

過去には野草酵素を作る会なども主催しました。

 

春の野草酵素はには生命力がありました。

 

よもぎとスギナだけの野草酵素は

 

いかにも良さげだと作ったけど

 

飲めたものではありませんでした、、

 

 

医王山によもぎを取りに駆け回ったり。

 

よもぎをサンルームに干したら

 

アブラムシだらけになったり

 

色々失敗もありそれも学び。

 

 

野草好きが高じて、野草で有名な

 

若杉おばあちゃんの食養合宿にも参加しました。

 

教わった、お手当法のよもぎ湯が

 

とっても芯から温まって元気になる。

 

 

ほんとにほんとに疲れた時、

 

家族や自分のためによもぎを煮出した

 

よもぎ湯をします。

 

 

5月に入ってからの疲労がでたのか

 

今月２回目のよもぎ湯で元気回復中！

 

ガッツリ粗塩をひとつかみ、お湯にいれるのがおばちゃん流。

 

ポカポカ温まり清々しい気分になれる。

 

浄化作用も大きいお手当です。

 

 

このよもぎ好きが高じて、私的にはほとんど趣味の一環で

 

妹のサロンでよもぎ蒸しを始めることになりました。

 

マニアなよもぎ蒸しをお届けする予定です。

 

 

 

 

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夢を叶えようとする時、行動を変えようとする時、それを一番阻むのはなんだと思いますか？

 

自分のストッパーなんです。

 

人間には現状維持システムがあって、大きな変化には危機を感じるので

 

自然とストッパーがかかるようになっています。

 

自分がかけなくても、身近な人から邪魔が入ることはよくあります。

これも同じです。

 

 

このストッパーは、生命維持には必要ですが行動を変えたい時には足枷になります。

 

では、どうすればこれを乗り越えられるのでしょうか。

 

まず、身体をいつも出来るだけ快適な状態に整えておく事です。

 

自分でできる、簡単な体操やセルフケアでも十分です。

 

小まめに気づいたら、又は定期的に体を温めたりゆるめたりすればいいのです。

 

毎日お風呂にゆっくり浸かって、軽く寝る前にストレッチをひとつか二つするくらいでもいい。

 

体が楽なら、気持ちもいい状態でいられます。

 

 

そして、感情のゴミもゴミ出ししましょう。

 

昔から持っている大きな感情ゴミは特に自分をゴミまみれにして動きを取れなくします。

 

さっさと捨てちゃいましょう。

 

 

私たちは、過去の経験から学び危険を回避するために

 

感情と記憶をセットで仕舞い込んでいます。

 

それが曲者なのです。

 

それが頭ぐるぐるの正体です。

 

 

でも、意外と簡単に流すことができることが実体験からわかりました。

 

今年に入って、毎日タッピングをしたりテーピングしたり、ストレッチしたりラジオ体操したり

 

ただ日課として淡々としているだけですが

 

不思議と昔のプチトラウマとかのグルグルの頻度が減り

(大抵はそうなっていることすら気づいていません)

 

 

最近気づいたのは、一日中頭の中がクリアで(感情のグルグルがなく)

 

やりたいことに集中できていたとういうこと。

 

過去の記憶や感情の垢まみれがなくなると、

行動がスムーズになる。

 

なるほどそういうことね！の発見を日々しています。

 

 

そうそう、現状維持システムは少しずつの変化には反応しないんですよ。

 

小さい行動の変化の積み重ねが、大きな変化になり夢の実現になっていく近道のようです。

 

私の周りでも、良い変化が続出中です。

 

 

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先週、白山さんに初詣してきました。

お天気はまずまずよしとの予報。

でも、白山さん方面の積雪はどうだろう？

一か八かで表参道へまわると、、、

ありがたいことに、除雪中。

雪の表参道は初めてでしたが、風情があって

印象深い参拝になりました。

空気が澄んでいて気持ちよかったです！

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