しずさんの日常とロルフメソッドのこと
お部屋を整える
ご訪問ありがとうございます。
金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主の日々雑記ブログです。
ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。
セッションルームのメンテナンスには、気を使います。
物理的な空気の換気やお掃除はもちろん大切ですが、
コロナ以前から、気の流れを良くしておく意味で
毎朝、部屋の窓を開けて風が通るようにしています。
朝一の新鮮な空気と、光も取り込みたいのですが、
セッションルームの日当たりは午後からなので、
南側の窓の光を拾える所から、
サンキャッチャーで部屋に光を取り入れます。
今日はお天気が良く
キラキラ部屋にプリズムが散らばり綺麗。
光、風、水、音、香り、植物、鉱物etc
自然のちからを借りると
気持ち良い空間に整います。
ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ） ロルフメソッドも自分本来のパワーを取り戻しさらに進化させるワークです。
木場潟さんぽでアーシング
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昨日、久しぶりに旦那さんと少し遠出。
いつもは近所の河原の散歩だけど、
ちょっと気分が変わればと
小松市の木場潟にドライブ。
最近、夏の暑さの中で動き過ぎたのか
思わぬ時に疲れを感じるので、
無理はしないようにしているけど
自然の中のブラブラ散歩は
マスク生活で気づかないうちに
浅くなっている呼吸や
気分的な閉塞感も解放された。
新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んだのは
どれだけぶりだろうか？
近所の散歩では人とすれ違うたびに
マスクを着けて気を使うけれど
人が少なくそれもさほどない。
いつもはアスファルトの道を歩くけど
少し膝が怪しかったので、衝撃を避けるために
ふかふかの芝生の地面を歩くようにしたおかげか
二人ともかなりの距離を歩いたのに、
筋肉痛や疲労感もなく
むしろ翌日の今日は、なんだか体が軽くて元気やね！と二人で言ってるのが不思議だ。
アスファルトの道を適切でない靴で歩くのは、
身体にはあまり優しいことじゃないのかも。
それとも、土の上を歩いてアーシングできたのかも？！
豊かな自然の中で土の上を歩くのは
体が喜ぶことなんだな。
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いちご、増殖中！植え替えました
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春ごろに自宅の駐車場の片隅に生えてきた
野性？！の苺が元気に増えました。
ランナーがどんどん伸び枯らすのがかわいそうと思って
次々と移植した結果、鉢ばっかり増えるので
(４株ほど人にあげました)
長年の憧れだったストロベリーポットを思い切って購入。
ランナーを切り離さずに植えやすく、
場所を取らない！(根付いたら切り離す)
今や幻のハーブ園に勤めてた頃に、
おしゃれな寄せ植えとして
ハーブの寄せ植えに使ってたけど
なんでこの形なのかが、
苺を育てて初めて納得しました。
まだ親株は健在ですが、もはやどれが子株か親株か
わからないくらい、子株も成長しました。
生命力が強いな！勝手に生えてきた苺は。
来年も美味しい苺がたくさん実りますように♪
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小さな動きの大きなちからに気づく
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ある早朝、いつもの散歩道にカメが歩いてた...
彼はどこへいくのだろう
1ヶ月ぶりにフェルデンクライス のグループレッスンに参加。
８月は曜日が合わずお休み。
１月位休んでも、そう変わりはないと思ったけれど
サプリメントの一回では効き目を感じないけど、
やめてみるとわかる。
それだった。
今日はグループで初めてするという、
「小さな動き」というレッスンだった。
からだの関節を外からはほとんど見えないくらい
とても小さな動きでゆっくり動かしてみる。
固まっていた関節がゆるみ、身体が伸びていく。
浮いていた片側のからだが床に着地し、
床にぎこちなく点で着いていた肘や膝、踵が楽に接地した。
広く長くなった背中と、胸の拡がり、
立ち上がると、目線の高さを感じた
心地よいレッスンだった。
小さな動きは、関節周りの筋肉や腱
コアの動きと関係するのだろうか。
昔痛めた手首や腰を動かす時、
初動を丁寧にすれば痛めないと気づき、
動き始めをゆっくり小さい動きからするように
試みているけれどやっぱり大切なことだと
今日のレッスンで確信した。
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若者でも老人でもない今を受け入れる
ふと考える。
私は若者ではないが、老人でもない。
かと言って、もう中年も過ぎた。
シニアと言われてもピンとこず、
他人事のように聞こえる。
では、自分は何者なのだ？？？
コロナワクチンの副反応の話。
あなたは若くて小柄なタイプだから、
副反応に気をつけてと。
若い・・・ん？
私は若いのか？
いやいや、あの「若い」は20代前後の人たちの事だ。
アラカンの私には当てはまらない。
このことで気づいたのは
人によって、年齢の捉え方に差があること。
実年齢と自分の感覚的な年齢は
結構ズレているものらしい。
それを一致させるのには、
いろいろな事実を冷静に
受け入れていかなければならない。
最近の私は、日常のさまざまな場面で
その受け入れ作業をしているように思う。
物事の自然な流れを受け入れ、
無理な抵抗を手放す試みをしている。
もちろん、諦めるのでなく
日々できることはする。
そのうえで、起こる出来事は
自然の流れにあるのだろうと思う。
