人を癒す仕事をしたいと思うようになってから

 

自分が癒されて、しっかりしてないとできないのでは？と思っていたけど

 

 

実際のところ、自分が完全にそうなるまで待っていたら

 

死ぬまでできないと思った。

 

人は完全になんてなれない。

 

なれないし、なる必要もない。

 

どこか凸凹へこんだり、ふくれたりしながら生きている。

 

へこんでも、ふくれても、ずっとそこにとどまらずに

 

ひょいと元の位置に戻れたならよし！

 

気持ちや、体調が揺れるのは人間なんだから当たり前。

 

衝撃を受けたらへこむし、中々立ち直れないこともある。

 

今までは、へこまない強い人間になろうと思っていたけど、それはムリ。

 

よほど鈍感になれたらできるかもしれないけど

 

繊細すぎる感性ではムリなのだ。

 

私は、きっと強そうに見える。

 

きっとしっかり者に見える。

 

弱い自分が嫌でそういう鎧を自然に身につけていた。

 

それが、いつも自分の中にある緊張感であったり、焦りであったのかもしれない。

 

心底安心で落ち着きを感じていたことが幼い頃からずっとなかったのかもしれない。

 

 

こんなことを考え始めたのは、ピアノののCDを聴いたから。

 

今夜は、脳みそがとろんとうっとりとろけて、

 

こんな安心感を感じる瞬間が

 

過去の記憶の中にあっただろうかと探してみたくなった。

 

安心感に包まれた状態にあって初めて

 

幸せな思い出を手繰り寄せることができるのだとわかった。

 

どうせなら、嫌なことを脳内でリピート再生するより

 

幸せな思いを再生していたい。

 

今日偶然にプレゼントでいただいたＣＤTaichi Sugimaruさんの愛のパワーオキシトシンvol.3

 

 

不思議な心地よさだったなぁ。

 

偶然はなくて、すべてベストタイミング。

 

天からの贈り物に違いない。

 

巡り合わせに感謝です。

 

ありがとうございます。

 

この命を大切に

 

小さな事でよいから

 

なにか私のできることで

 

人のお役に立てるように活かしていきます。

 

一期一会を大切に悔いなく生きたいから。

 

 

 

 

訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドをしているロルフシィーズ店主の日々雑記ブログです。

ロルフメソッドのセッションについては、http://rolfseeds.jugem.jp/で書いています。

自分のウィークポイントを最近自覚しました。

それは「ついつい」日常でしている習慣の中にありました。

私のついついは、、

出かけるとついつい余分な買い物をしてしまう事。

だから、出かける時に自分が思い出せるように

スローガンを唱える事にしました。

「見ない」

チラシ、グルメ番組、不要なSNS

「行かない」

コンビニ、ドラッグストア、スーパー、百均

「寄らない」上記の店

「買わない」

ついでに、スペアに、補充に、せっかくだから

そして、さらにその「ついつい」の根底には

あ！あのパン食べたい。○○寄っていこう！

という様なついつい寄りが多いため

私は食いしん坊なんだと自覚。

そして、あのパンのほかに

家族が喜びそうなあのパンや

あのパンも摘んでいくと3倍に！

(この選ぶのも楽しいんだけどね)

ただ、むやみに買わない事を自分に強いるのは

ストレスになるので

美味しいものを食べる「幸せ」を大事にするために

本当に食べたいものを美味しく

心から味わって食べるために

メリハリを大事にしようと思ったのです。

いや〜　全力で美味しいもの食べたいって

まじめに考える所が

ほんとうに、食いしん坊😄

ついついしてしまうことの根っこには

自分らしさがある。

別に悪いこと探しするんじゃなくてね

そういう自分がいるんだなぁと

見てみるとおもしろいですネ

 

 ＲｏｌｆＳｅｅｄｓ（ロルフシィーズ）

 

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今月は誕生月。

 

誕生日は、暦の新年とはまた別に

 

自分の新しい年の始まりと思ってきた。

 

 

その新しい始まりの日を前にして、色々な物を手放している。

 

何かをスッキリ手放すには

 

そのことにまつわる物を実際に処分したりあげたりして

 

自分の目の前から無くしてしまうのが一番。

 

 

それから、自分では気づいていなくても

 

なんとなく片付け損ねている物たちが

 

いつも目に触れるところにあるのは

 

それだけで脳のストレスになって

 

無意識下でモヤモヤの原因になっていることがわかったので

 

さっさと片付けるか、無くしてしまうと

 

不思議と気分爽快になって元気になる。

 

 

そう！それらのものに分散されていた意識が(エネルギーが)

 

ほんとうに必要なこと、好きなことに集中できるから

 

それだけでエネルギーがUPする。

 

 

特に女性の脳は、次の世代を育むという性質上

 

同時並行で様々なことに気が回り、気づくようにプログラムされているそうなので

 

いろんなことに気づきすぎると、

 

かえって気が散って力を発揮できない。(私がそれ)

 

 

男性脳と女性脳といえば

 

ある時、ビジネスコンサルみたいなので、「集中力をつけるのにはどうしたらいいか」を

 

男性のコンサルに話したら

 

「集中力なんて必要ないですよ。」の一言で終わり(苦笑)

 

 

この答えが、いかにも男性脳的で

 

共感してもらいたい女性脳のこともわかってないし

 

集中するのが得意な男性脳にはわからない質問だったんだと今は思う。

 

 

決して、この方をけなしているのではなく

 

男性と女性で思考の回路が全然違うから

 

そこを知って話を聞くと

 

随分理解できるものだなと最近発見しました。

 

 

脱線しましたが、

 

とにかく女性の場合は特に、

 

自分の目の前は整っていて

 

その時に必要なものだけ自分に見せるようにするのが

 

心身ともにスッキリ快適な近道のように思います。

 

感覚的に繊細な方ほど

 

エネルギー的な雑音を消去するのに役に立ちます。

 

 

お試しあれ！！

 

 

 

 

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今年の夏から作り始めて食べているのが

発酵あずき。

 

麹と煮小豆で作る発酵食品です。

 

煮小豆は普段よく食べていたのですが、砂糖は控えめにしてたので

 

麹と発酵させるととても甘～い。(私的には)

 

甘酒はそこそこカロリーがあるので、発酵あずきも食べ過ぎに注意ですが

 

食物繊維やビタミンも豊富なので、腸内環境に良い感じです。

 

無糖の自家製豆乳ゼリーにトッピングして甘味として使うと、ダイエット時のおやつに甘いものを

我慢せず食べられる

食べごたえのあるスイーツになります。

もちろん食べすぎは注意！

胃は重量で満腹を感じるので、カロリーが低く重量のあるものを食べるのがダイエット時には良いです。

こちらの奥薗先生のレシピがサイコー！

トロトロ豆乳ゼリー(ヘルシースイーツ)https://youtu.be/Jze-q90uYTM

 

あんこって和風なイメージですが、

シナモンパウダーをかけてもとっても合いますよ♪

シナモンにも元気パワーがあるから夏にぴったりです。

あとはトーストに載っけたりと食べて満足感がある健康食です。

 

色々レシピがありますが、小豆250gを3倍位の水で圧力鍋て12～3分加圧して自然冷却か20分放置後減圧。

 

60度くらいに冷めたら300gの麹に混ぜて55～60度で7時間くらい発酵させます。

 

以前は炊飯ジャーでしてましたが、ご飯を空にして作るタイミングを見計らうのが面倒くさくて専用の発酵器を購入しました。

 

これがなかなか便利！

 

1万円以上するヨーグリルティアが有名ですが、

私は仲佐というメーカーの甘酒メーカーを使ってます。3千円代で優秀。

１回に1L作れて容器もiwakiのガラス容器がちょうどいいので

 

匂いの強い玉ねぎ麹を作るのに、匂いうつりせず重宝です。

 

玉ねぎ麹は(塩麹の変化版)うまみ調味料としても大活躍で切らさず常備しています。

 

今までは、常温発酵で10日くらいかかりましたが、

 

発酵器のおかげで1日でうまみたっぷりの玉ねぎ麹ができます。

 

わたしには良いお買い物でした。

低温調理にも使えるそうなので、

他のものにもトライしてみたいと楽しみです！